Exhale

더 이상 숨을 내쉬려고 기다릴 필요가 없습니다!

흑인 여성으로서 우리는 마음과 몸, 그리고 영혼에 큰 타격을 주는 억압의 체계를 헤쳐 나갑니다. 스트레스를 해소하고 호흡으로 돌아가는 것은 더욱 건강하고 균형 잡힌 삶에 필수적입니다.

Exhale은 당신의 안식처이자 휴식과 활력을 되찾는 곳입니다. 이 앱은 흑인 여성을 중심으로 하는 포용적인 리소스로, 당신이 신뢰할 수 있는 공간을 제공하고 당신의 정서적 웰빙 여정을 위해 설계되었습니다. Exhale은 흑인 여성을 염두에 두고 제작되었지만, 치유, 균형, 그리고 쇄신을 추구하는 모든 사람을 위한 자료를 제공합니다. Exhale이 회복과 평화를 위해 필요한 만큼 자주 찾을 수 있는 안식처가 되기를 바랍니다.

주요 기능:

명상/가이드 여정

호흡 운동 기법

진정시키는 소리

오늘의 생각

매일 푸시 알림

애니메이션 호흡 구슬

팟캐스트를 내쉬세요

주제:

휴식

체화

스트레스 감소

내면의 평화

조상

그라운딩

진정시키는 소리

이완

미시적 공격

Exhale은 무료로 다운로드할 수 있으며, 7~14일 동안 무료 콘텐츠를 이용할 수 있습니다. 모든 기능은 유료 구독을 통해 이용 가능합니다.