Exhale

¡Ya no hay que esperar para exhalar!

Como mujeres negras, nos enfrentamos a sistemas de opresión que afectan nuestra mente, cuerpo y alma. Liberar el estrés y recuperar la respiración es esencial para una vida más sana y equilibrada.

Exhale es tu refugio: un lugar de descanso y rejuvenecimiento. Esta app es un recurso inclusivo centrado en las mujeres negras, ofreciendo un espacio de confianza, diseñado para tu camino hacia el bienestar emocional. Si bien Exhale fue creado pensando en las mujeres negras, ofrecemos recursos para todas aquellas que buscan sanación, equilibrio y renovación. Esperamos que Exhale se convierta en un refugio al que puedas regresar tantas veces como necesites para encontrar paz y tranquilidad. Características principales:

Meditaciones/Viaje guiado

Técnicas de respiración

Sonidos relajantes

Pensamiento del día

Notificaciones push diarias

Orbe de respiración animado

Listo para exhalar: el podcast

Temas:

Descanso

Encarnación

Reducción del estrés

Paz interior

Ancestros

Enraizamiento

Sonidos relajantes

Relajación

Microagresiones

Exhale se puede descargar gratis con acceso a contenido gratuito durante 7 a 14 días. Accede a todas las funciones con una suscripción de pago.