부록 호흡 훈련은 "광장 호흡"을 사용하여 운동.
응용 프로그램은 운동 "이차 숨"을 사용하여 호흡 연습을 위해 설계되었습니다, "삼각 호흡"과 "심지어 호흡."
이 운동은, 최적의 근육 긴장을 복원 스트레스, 분노, 불안, 두려움과 분노에 대처하는 데 도움이 할 수 있습니다.
또한, 그들은 숨 지연의 지속 시간을 증가시키기 위해 자유 다이버 (스쿠버 장비없이 다이빙 명)를 사용합니다.
영감 간격, 호기 및 지연에 대한 자신을 편안하게 설정하고 5 호흡 - 십분.
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