Riprenditi il tempo trascorso davanti allo schermo con pause mirate, spunti di riflessione e piccole ricompense.
RIPRENDITI I TUOI MINUTI
Passa meno tempo a scorrere i social e dedica più tempo alla vita reale.
MinuteBack è un'app per il benessere digitale che ti aiuta a creare momenti intenzionali senza schermo, a monitorare il tempo che recuperi e a sviluppare abitudini più sane nell'utilizzo del telefono.
Scegli per cosa vuoi dedicare del tempo, inizia un momento e poi metti via il telefono.
CONCENTRATI SU CIÒ CHE CONTA
Crea del tempo senza schermo per:
Concentrarti
Famiglia
Leggere
Pasti
Attività all'aperto
Riposare
Qualsiasi altra cosa che sia importante per te
SCOPRI IL TEMPO CHE RECUPERI
MinuteBack tiene traccia del tempo che recuperi, così puoi vedere i tuoi progressi durante la giornata e la settimana.
Invece di mostrare solo quanto tempo hai trascorso al telefono, MinuteBack ti aiuta a capire a cosa hai dedicato del tempo senza di esso.
CREA LA TUA MAPPA DELLA VITA
Scopri come il tuo tempo senza schermo è distribuito tra le cose che contano per te.
Qualche minuto di concentrazione. Un pasto senza telefono. Tempo con la famiglia. Un capitolo di un libro. Una passeggiata all'aria aperta.
Col tempo, questi momenti creano un quadro più chiaro del tuo tempo reale.
COMPRENDI I TUOI PROGRESSI
Visualizza la tua attività giornaliera e settimanale senza schermo, i momenti completati, le tendenze del tempo trascorso davanti allo schermo e i modelli di tempo recuperato.
I piccoli miglioramenti sono più facili da notare quando si sommano.
SBLOCCA PICCOLI PREMI
I momenti senza schermo verificati possono anche sbloccare Scatole Premio e Punti Tempo.
Gli utenti idonei possono riscattare i premi disponibili, come buoni regalo o PayPal, a seconda della regione, dell'idoneità dell'account, della campagna e della disponibilità.
I premi sono pensati per supportare abitudini più sane con lo schermo, non per sostituire l'esperienza principale di MinuteBack.
INIZIA CON POCHI PASSI
Non devi smettere di usare il telefono.
Inizia con 10 minuti.
Mettilo via.
Fai qualcosa di concreto.
Torna con qualche minuto in più della tua giornata.
MinuteBack - Riprenditi i tuoi minuti.