Reprenez le contrôle de votre temps d'écran grâce à des pauses ciblées, des idées pertinentes et de petites récompenses.
REPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE TEMPS
Passez moins de temps à scroller et profitez davantage de la vraie vie.
MinuteBack est une application de gestion du temps d'écran et de bien-être numérique qui vous aide à créer des moments sans écran, à suivre le temps récupéré et à adopter des habitudes plus saines avec votre téléphone.
Choisissez ce à quoi vous voulez consacrer du temps, démarrez un moment, puis posez votre téléphone.
CONCENTREZ-VOUS SUR L'ESSENTIEL
Réservez-vous des moments sans écran pour :
Se concentrer
La famille
La lecture
Les repas
Le plein air
Le repos
Tout ce qui compte pour vous
VISUALISEZ LE TEMPS RÉCUPÉRÉ
MinuteBack suit votre temps récupéré pour que vous puissiez constater vos progrès tout au long de la journée et de la semaine.
Au lieu de simplement indiquer le temps passé sur votre téléphone, MinuteBack vous aide à comprendre à quoi vous avez pu vous consacrer sans lui.
CONSTRUISEZ VOTRE PLAN DE VIE
Découvrez comment votre temps sans écran est réparti entre les activités qui comptent pour vous.
Quelques minutes de concentration. Un repas sans téléphone. Du temps en famille. Un chapitre de livre. Une promenade.
Au fil du temps, ces moments vous permettent de mieux appréhender votre temps réel.
SUIVEZ VOS PROGRÈS
Consultez votre activité quotidienne et hebdomadaire sans écran, vos moments passés devant les écrans, vos tendances et les schémas de temps récupéré.
Les petites améliorations sont plus faciles à constater lorsqu'elles s'accumulent.
GAGNEZ DES RÉCOMPENSES
Vos moments sans écran validés vous permettent de débloquer des Récompenses et des Points Temps.
Les utilisateurs éligibles peuvent échanger leurs récompenses contre des cartes-cadeaux ou un paiement PayPal, selon leur région, l'éligibilité de leur compte, la campagne en cours et la disponibilité.
Les récompenses sont conçues pour encourager des habitudes plus saines face aux écrans, et non pour remplacer l'expérience MinuteBack.
COMMENCEZ EN PETIT TEMPS
Pas besoin de lâcher votre téléphone.
Commencez par 10 minutes.
Posez-le.
Faites quelque chose d'important.
Revenez ensuite avec quelques minutes supplémentaires.
MinuteBack - Reprenez le contrôle de votre temps.