Gewinnen Sie Ihre Bildschirmzeit zurück mit gezielten Pausen, Erkenntnissen und kleinen Belohnungen.
Nimm dir deine Zeit zurück
Verbringe weniger Zeit mit Scrollen und nimm dir mehr Zeit für das echte Leben.
MinuteBack ist eine App für Bildschirmzeit und digitales Wohlbefinden. Sie hilft dir, bewusst bildschirmfreie Momente zu schaffen, die gewonnene Zeit zu verfolgen und gesündere Smartphone-Gewohnheiten zu entwickeln.
Wähle aus, wofür du dir Zeit nehmen möchtest, starte einen Moment und leg dein Smartphone weg.
Konzentriere dich auf das Wesentliche
Nimm dir bildschirmfreie Zeit für:
Konzentration
Familie
Lesen
Mahlzeiten
Draußen sein
Entspannung
Alles andere, was dir wichtig ist
Sieh dir an, wie viel Zeit du zurückgewonnen hast
MinuteBack verfolgt deine gewonnene Zeit, sodass du deinen Fortschritt im Laufe des Tages und der Woche verfolgen kannst.
MinuteBack zeigt dir nicht nur, wie viel Zeit du mit deinem Smartphone verbracht hast, sondern hilft dir auch zu verstehen, wofür du ohne es Platz geschaffen hast.
Gestalte deine Lebenskarte
Sieh dir an, wie sich deine bildschirmfreie Zeit auf die Dinge verteilt, die dir wichtig sind.
Ein paar Minuten konzentriertes Arbeiten. Eine Mahlzeit ohne Smartphone. Zeit mit der Familie. Ein Kapitel in einem Buch. Ein Spaziergang an der frischen Luft.
Mit der Zeit ergeben diese Momente ein klareres Bild Ihrer tatsächlichen Zeiteinteilung.
VERSTEHE DEINEN FORTSCHRITT
Sieh dir deine täglichen und wöchentlichen bildschirmfreien Aktivitäten, abgeschlossenen Momente, Bildschirmzeittrends und Muster der zurückgewonnenen Zeit an.
Kleine Verbesserungen werden deutlicher, wenn sie sich summieren.
SCHALTE KLEINE PRÄMIEN FREI
Bestätigte bildschirmfreie Momente können außerdem Prämienboxen und Zeitpunkte freischalten.
Berechtigte Nutzer können je nach Region, Kontoberechtigung, Kampagne und Verfügbarkeit verfügbare Prämien wie Geschenkgutscheine oder PayPal-Guthaben einlösen.
Prämien sollen gesündere Bildschirmgewohnheiten fördern – und nicht das Kernerlebnis von MinuteBack ersetzen.
FANGE KLEIN AN
Du musst dein Smartphone nicht weglegen.
Fang mit 10 Minuten an.
Leg es weg.
Tu etwas Sinnvolles. Komm mit ein paar weiteren Minuten deines Tages zurück.
MinuteBack – Nimm dir deine Zeit zurück.