घर पर या जिम में ग्राउंड के साथ प्रशिक्षण लें।
नवीनतम और सबसे विशिष्ट महिला फिटनेस समुदाय, ग्राउंड्स के साथ घर पर या जिम में प्रशिक्षण लें! ग्राउंड्स के साथ आपको आवश्यक सभी प्रेरणा का अनुभव करें - आपका नया ऑल-इन-वन समग्र फिटनेस ऐप!
अपनी ताकत खोजें, जुड़ें और आगे बढ़ें
ग्राउंड्स से जुड़ें और अपनी पूरी क्षमता को अनलॉक करें। हमारा ऐप चुनौतीपूर्ण लेकिन प्राप्त करने योग्य कार्यक्रमों का एक व्यापक संग्रह प्रदान करता है, जो आपको प्रगति करने और आपके लगातार बदलते फिटनेस लक्ष्यों को पूरा करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। आप अपनी फिटनेस यात्रा पर जहां भी हों, ग्राउंड्स आपके लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए आवश्यक सहायता और मार्गदर्शन प्रदान करने के लिए मौजूद है।
आपके पसंदीदा प्रशिक्षक, समान विचारधारा वाला समुदाय
हमारे उत्साही और प्रमाणित व्यक्तिगत प्रशिक्षकों से जुड़ें, जिनमें हमारे संस्थापक और प्रमुख प्रशिक्षक - हेइडी सोमर्स के साथ बेली स्टीवर्ट, कारा कोरी, ब्रुकलिन मूर और टेरेसा हर्टाडो शामिल हैं! विश्व के सभी कोनों से समान विचारधारा वाली महिलाओं से जुड़ें, एक-दूसरे का समर्थन करें और अपनी उपलब्धियों का एक साथ जश्न मनाएं।
अपना रास्ता प्रशिक्षित करें
ग्राउंड्स पालन करने में आसान शुरुआती, मध्यवर्ती और उन्नत वर्कआउट प्रदान करता है, जिनमें शामिल हैं:
- ताकत और कंडीशनिंग
- HIIT (उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण)
- बॉडीबिल्डिंग ट्रेनिंग
- कार्डियो
- परिपथ प्रशिक्षण
- बॉडीवेट ट्रेनिंग
- एथलेटिक प्रदर्शन
- कार्यात्मक प्रशिक्षण
- होम वर्कआउट
- कम प्रभाव वाला प्रशिक्षण
- रिकवरी और स्ट्रेचिंग
- गतिशीलता प्रशिक्षण
... प्लस, और भी अधिक!
लचीलापन और सुविधा
अपनी पसंदीदा प्रशिक्षण शैली चुनें - एक संरचित कार्यक्रम का पालन करें या हमारे ऑन-डिमांड वर्कआउट का पता लगाएं। ग्राउंड्स आपकी जीवनशैली को पूरा करता है, चाहे आपके पास उपकरण हों, कोई उपकरण न हो, या आपको अपने व्यस्त दिनों के लिए त्वरित कसरत की आवश्यकता हो।
शक्तिशाली सुविधाओं के साथ ट्रैक पर बने रहें
ग्राउंड्स निम्नलिखित सुविधाओं के साथ आपकी स्वास्थ्य आवश्यकताओं को पूरा करता है:
- व्यायाम विवरण और वीडियो प्रदर्शन
- उपकरण उपलब्धता के आधार पर स्थानापन्न व्यायाम
- समर्थन और प्रेरणा के लिए विशेष ग्राउंड्स समुदाय तक असीमित पहुंच
- अपने पीआर पर नज़र रखें और जिम में उठाए गए अपने वज़न पर नज़र रखें
- अपने प्लानर में इन-ऐप और ऑफलाइन वर्कआउट शेड्यूल करें
- अतिरिक्त प्रेरणा के लिए अपनी उपलब्धियों को दोस्तों और ग्राउंड्स समुदाय के साथ सोशल मीडिया पर साझा करें
- हमारे डेटाबेस में 10 मिलियन से अधिक ब्रांडेड खाद्य पदार्थों से भोजन की ट्रैकिंग
- अपने कदम, हृदय गति, टीडीईई और बहुत कुछ ट्रैक करें
गूगल स्वास्थ्य एकीकरण
अपने सभी आँकड़ों पर एक ही स्थान पर नज़र रखने के लिए Google स्वास्थ्य के साथ GROUNDS को सिंक करें।
सदस्यता मूल्य निर्धारण और शर्तें
ग्राउंड्स डाउनलोड करने के लिए निःशुल्क है और दो भुगतान योजनाएं प्रदान करता है: मासिक या वार्षिक। नए साइन-अप को निःशुल्क परीक्षण तक विशेष पहुंच का आनंद मिलता है। भुगतान आपके क्रेडिट कार्ड से लिया जाता है, सदस्यताएँ स्वचालित रूप से नवीनीकृत हो जाती हैं, और आप खरीदारी के बाद खाता सेटिंग्स में स्वत: नवीनीकरण को प्रबंधित और बंद कर सकते हैं।
ग्राउंड्स समुदाय में शामिल हों
ग्राउंड्स के साथ अपनी फिटनेस यात्रा को उन्नत करें। अभी ऐप डाउनलोड करें और अपनी परम आंतरिक शक्ति और सशक्तिकरण का अनुभव करें।
ग्राउंड्स के साथ अपनी फिटनेस यात्रा शुरू करें! अब डाउनलोड करो!