Grounds

در خانه یا در باشگاه با GROUNDS تمرین کنید.

با GROUNDS، جدیدترین و منحصر به فردترین انجمن تناسب اندام زنان، در خانه یا در باشگاه تمرین کنید! تمام انگیزه های مورد نیاز خود را با GROUNDS تجربه کنید - برنامه تناسب اندام همه کاره جدید شما!

قدرت خود را کشف کنید، ارتباط برقرار کنید و پیشرفت کنید

به GROUNDS بپیوندید و پتانسیل کامل خود را باز کنید. برنامه ما مجموعه گسترده ای از برنامه های چالش برانگیز و در عین حال قابل دستیابی را ارائه می دهد، که برای کمک به پیشرفت شما و ایجاد اهداف تناسب اندام همیشه در حال تغییر شما طراحی شده است. هر کجا که در سفر تناسب اندام خود هستید، GROUNDS آنجاست تا پشتیبانی و راهنمایی لازم برای رسیدن به اهداف خود را ارائه دهد.

مربیان مورد علاقه شما، جامعه همفکر

به مربیان شخصی پرشور و دارای گواهی ما بپیوندید، از جمله بنیانگذار و مربی اصلی ما - هایدی سامرز به همراه بیلی استوارت، کارا کوری، بروکلین مور و ترزا هورتادو! با زنان همفکر از همه گوشه های جهان ارتباط برقرار کنید، از یکدیگر حمایت کنید و دستاوردهای خود را با هم جشن بگیرید.

راه خود را آموزش دهید

GROUNDS تمرینات مبتدی، متوسط ​​و پیشرفته را به راحتی دنبال می کند، از جمله:

- استحکام و حالت دهنده

- HIIT (تمرین تناوبی با شدت بالا)

- آموزش بدنسازی

- تمرینات هوازی

- آموزش مداری

- آموزش وزن بدن

- عملکرد ورزشی

- آموزش عملکردی

- تمرینات خانگی

- آموزش کم تاثیر

- ریکاوری و کشش

- آموزش تحرک

... به علاوه، بیشتر!

انعطاف پذیری و راحتی

سبک تمرینی دلخواه خود را انتخاب کنید - یک برنامه ساختاریافته را دنبال کنید یا تمرینات درخواستی ما را بررسی کنید. GROUNDS به سبک زندگی شما پاسخ می دهد، چه تجهیزات داشته باشید، چه بدون تجهیزات، یا فقط به یک تمرین سریع برای روزهای پرمشغله خود نیاز دارید.

با ویژگی های قدرتمند در مسیر خود بمانید

GROUNDS نیازهای سلامتی شما را با ویژگی هایی از قبیل:

- توضیحات تمرین و نمایش های ویدئویی

- تمرینات را بر اساس در دسترس بودن تجهیزات جایگزین کنید

- دسترسی نامحدود به انجمن انحصاری GROUNDS برای پشتیبانی و الهام گرفتن

- روابط عمومی خود را پیگیری کنید و وزنه های بلند شده خود را در باشگاه پیگیری کنید

- تمرینات درون برنامه ای و آفلاین را در برنامه ریز خود برنامه ریزی کنید

- برای انگیزه بیشتر، دستاوردهای خود را در شبکه های اجتماعی با دوستان و انجمن GROUNDS به اشتراک بگذارید

- ردیابی وعده های غذایی از بیش از 10 میلیون ماده غذایی مارک دار در پایگاه داده ما

- مراحل، ضربان قلب، TDEE و موارد دیگر را پیگیری کنید

ادغام سلامت گوگل

GROUNDS را با Google Health همگام کنید تا تمام آمار خود را در یک مکان پیگیری کنید.

قیمت و شرایط اشتراک

GROUNDS برای دانلود رایگان است و دو طرح پرداخت را ارائه می دهد: ماهانه یا سالانه. ثبت‌نام‌های جدید از دسترسی انحصاری به یک دوره آزمایشی رایگان برخوردار هستند. پرداخت به کارت اعتباری شما شارژ می شود، اشتراک ها به طور خودکار تمدید می شوند، و می توانید پس از خرید، تمدید خودکار را در تنظیمات حساب غیرفعال کنید.

به انجمن GROUNDS بپیوندید

سفر تناسب اندام خود را با GROUNDS ارتقا دهید. اکنون برنامه را دانلود کنید و نهایت قدرت و توانمندی درونی خود را تجربه کنید.

سفر تناسب اندام خود را با GROUNDS شروع کنید! اکنون بارگیری کن!