Scroll Less: Live More!

Vous prenez votre téléphone pour consulter un message. Trente minutes plus tard, vous faites toujours défiler l'écran. Ce n'est pas un problème de volonté. Les applications sont conçues pour vous rendre accro.

Scroll Less vous aide à prendre conscience de ce comportement. En vous montrant clairement et honnêtement ce qui se passe réellement, vous pouvez ainsi décider comment y remédier.

📊 VOTRE TEMPS, VOS DONNÉES

Scroll Less analyse votre temps d'écran, la distance parcourue (en mètres), vos habitudes de déverrouillage et vos comportements application par application. Toutes les données sont générées sur votre appareil. Rien ne quitte votre téléphone. Jamais.

Imaginez-le comme un miroir de votre vie numérique. Sans jugement. Juste une prise de conscience.

👀 CE QUE VOUS VERREZ

📏 La distance parcourue par votre pouce chaque jour, mesurée en mètres.

📱 Les applications qui vous font perdre du temps discrètement et celles que vous utilisez à bon escient.

🌙 Vos routines matinales, vos habitudes nocturnes et la fréquence à laquelle vous déverrouillez votre appareil.

📈 Les tendances hebdomadaires qui révèlent l'évolution de vos habitudes.

La plupart des outils de gestion du temps d'écran affichent un chiffre. Scroll Less vous dévoile les informations qui se cachent derrière.

🧠 DES ANALYSES QUI VOUS UTILENT VRAIMENT

Nous repérons des schémas que vous pourriez manquer : les boucles de navigation (passer d'une application à l'autre machinalement), les réouvertures intempestives (rouvrir une application que vous venez de fermer) et les sessions de défilement interminables qui durent plus longtemps que prévu.

Ce ne sont pas des avertissements, mais des observations. À vous de les exploiter.

🤖 DES ACTIONS QUOTIDIENNES ET DES BILAN HEBDOMADAIRES BASÉS SUR L'IA

Chaque matin, une courte liste d'actions à essayer. Chaque semaine, un bilan honnête. Pas de conseils génériques, mais des recommandations pertinentes.

⏱️ LIMITES D'UTILISATION ET RAPPELS

Définissez des limites de temps pour chaque application ou groupe d'applications. Lorsqu'une limite est atteinte, un rappel en plein écran s'affiche. Des notifications discrètes vous rappellent de rester actif lorsque votre session se prolonge, par exemple un simple « Toujours là ? » plutôt qu'une alarme stridente.

Vous définissez ces paramètres. Vous les contrôlez. Vous pouvez les suspendre à tout moment.

🗺️ PARCOURS : VOTRE JOURNÉE EN VISUALISATION

Une chronologie détaillée de chaque déverrouillage, changement d'application et pause. Visualisez votre journée : quand vous étiez sur votre téléphone, quand vous vous en êtes éloigné et ce qui vous y a ramené.

📬 BOÎTE DE NOTIFICATIONS : DES NOTIFICATIONS À VOTRE VOLONTÉ

Regroupez vos notifications et recevez-les aux moments de votre choix. Fini les notifications incessantes. Consultez-les quand vous êtes disponible, et non lorsqu'une application l'exige.

✨ UNE APPLICATION DIFFÉRENTE

🔒 100 % sur votre appareil. Aucun compte, aucun cloud, aucune publicité.

📏 Distance de défilement mesurée en mètres. Aucune autre application ne le fait.

🤖 Analyses IA de vos données.

💾 Exportation et importation complètes. Vos données vous appartiennent, et à vous seul.

📴 Fonctionne hors ligne, en permanence.

💙 POUR QUI SCROLL LESS ?

À tous ceux qui ont déjà levé les yeux de leur téléphone en se demandant où est passée l'heure.

À tous ceux qui souhaitent comprendre leurs habitudes avant de les modifier. À tous ceux qui pensent que la prise de conscience précède le changement, et que changer ne nécessite pas de culpabilité.

Vivez plus, faites moins défiler.

Autorisation API du service d'accessibilité :

Cette application utilise l'API du service d'accessibilité pour détecter l'application au premier plan, mesurer la distance de défilement et appliquer les limites de temps d'écran que vous avez définies. Vos données ne quittent jamais votre appareil.