این برنامه به طور خاص برای زنانی طراحی شده است که به دنبال تقویت ذهنی و جسمی، کاهش وزن و حفظ تناسب اندام از طریق تمرینات باشگاهی یا خانگی بدون نیاز به تجهیزات هستند. تمرینات مؤثر هستند و نواحی خاصی از بدن مانند شکم، باسن، پاها و بازوها را هدف قرار میدهند.
ویژگیهای کلیدی:
برنامههای متنوع: مناسب برای تمام سطوح تناسب اندام و سبکهای زندگی.
تمرینات انعطافپذیر: تمرینات را میتوان در خانه، باشگاه یا در حال حرکت انجام داد، با گزینههایی برای بدون تجهیزات، وزنههای آزاد یا دستگاهها.
تغذیه و جامعه: نکات مربوط به سبک زندگی و دسترسی به یک جامعه جهانی حمایتی از زنان.
پیگیری: ویژگیها شامل نمایشهای ویدیویی ورزش، نشانههای صوتی است.
آخرین نسخه
1.0.0بارگذاری شده توسط
جعفر الحجيمي
نیاز به اندروید
Android 7.0+
دسته بندی
رایگان برنامه ورزشیرتبهبندی محتوا
Everyone
گزارش امنیتی
بررسی فوری
گزارش
گزارش محتوای نامناسبLast updated on 26/05/2026
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!