صُمم هذا التطبيق خصيصًا للنساء الراغبات في بناء القوة الذهنية والبدنية، وإنقاص الوزن، والحفاظ على لياقتهن، من خلال تمارين رياضية في النادي أو في المنزل لا تتطلب أي معدات. تتميز التمارين بفعاليتها، حيث تستهدف مناطق محددة من الجسم مثل البطن، والأرداف، والساقين، والذراعين.
الميزات الرئيسية:
برامج متنوعة: تناسب جميع مستويات اللياقة البدنية وأنماط الحياة.
تمارين مرنة: يمكن ممارسة التمارين في المنزل، أو في النادي، أو أثناء التنقل، مع خيارات للتمارين بدون معدات، أو باستخدام الأوزان الحرة، أو الأجهزة الرياضية.
التغذية والتواصل: نصائح حول نمط الحياة، وإمكانية الوصول إلى مجتمع عالمي داعم من النساء.
المتابعة: تشمل الميزات عروض فيديو توضيحية للتمارين، وإشارات صوتية.
احدث اصدار
1.0.0محمل
جعفر الحجيمي
Android متطلبات النظام
Android 7.0+
تقييم المحتوى
Everyone
تقرير الأمان
تحقق الآن
الإبلاغ
تحديد كغير مناسبLast updated on 26/05/2026
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!