9Gains

برنامه ریز تمرین و ردیاب باشگاه برای وزنه برداری.

تمرینات خود را دنبال کنید و ست ها، تکرارها و وزنه های خود را ثبت کنید. 9Gains شما را در طول تمرین راهنمایی می‌کند و به شما امکان می‌دهد کل روال را در یک نگاه و همچنین بالابرها و رکوردهای قبلی را برای مرجع مشاهده کنید.

بیش از 150 برنامه تمرینی و تمرینات آموزشی گنجانده شده است یا حتی می توانید تمرینات سفارشی خود را برای خانه یا باشگاه ایجاد و بسازید!

ردیاب تمرین داخلی دارای تایمر شمارش معکوس برای دوره های استراحت است و به شما امکان می دهد یادداشت های تمرینی را در حین حرکت ضبط کنید.

تمرینات بر اساس عضله گروه بندی می شوند تا بتوانید ببینید کدام ماهیچه ها را تمرین می کنید (به عنوان مثال پشت، سینه، پاها، عضله دوسر، شکم)

تمام آن آمارهای سرگرم کننده مانند حداکثر افزایش، حجم کل، 1RM و موارد دیگر را مشاهده کنید. این برنامه کاملا آفلاین کار می کند، بنابراین شما حتی می توانید تمرینات خود را بدون اتصال به اینترنت پیگیری کنید!

9Gains را امتحان کنید - برنامه‌ریزی ساده و بدون سر و صدا و ردیاب باشگاه برای وزنه‌برداری و بدنسازی است.