9Gains

用于举重的锻炼计划和健身追踪器。

跟踪您的锻炼并记录您的组数、次数和重量。 9Gains 指导您完成锻炼，让您一目了然地查看整个锻炼过程以及之前的举重和记录以供参考。

包含 150 多个锻炼计划和训练练习，您甚至可以为家庭或健身房创建和构建您自己的定制锻炼！

内置锻炼追踪器有一个休息时间倒计时器，让您可以在锻炼过程中记录锻炼笔记。

锻炼按肌肉分组，以便您可以看到正在锻炼的肌肉（即背部、胸部、腿部、二头肌、腹肌）

查看所有有趣的统计数据，例如最大升力、总体积、1RM 等等。该应用程序完全离线工作，因此您甚至可以在没有互联网连接的情况下跟踪您的锻炼！

尝试 9Gains - 这是一款简单、无忧的锻炼计划器和健身追踪器，适用于举重和健美。