FitMama App

El lugar para mujeres ocupadas: entrenamiento desde casa, nutrición adecuada y pérdida de peso.

¡La persona!

Que placer tenerte por aqui!!!

¡Durante tantos años soñé con este lugar que es solo nuestro!

que contiene todo nuestro contenido, los entrenamientos perfectos, los últimos conocimientos, las deliciosas recetas

¡Y el ambiente que se vive solo en Fitmama! ¡Y por fin está aquí!

Así que estoy emocionado de presentarles la aplicación de Fitmama:

¡Todo lo que una mujer ocupada necesita en un solo lugar!

Así que aquí está todo lo que necesitas saber:

*profesionalidad ante todo*

Al igual que no irías al carpintero para tratar tu dolor de muelas,

Quiere que su cuerpo reciba las herramientas más precisas de manos de profesionales cualificados.

El método Fitmama fue creado por Shirley Korn, dietista clínica y entrenadora física con más de 18 años de experiencia y conocimientos en mujeres, pérdida de peso durante el embarazo y el posparto, y rehabilitación del suelo pélvico.

*Programa de entrenamiento desde casa*

En lugar de perder el tiempo en viajes al gimnasio o dinero en una niñera, o elegir entrenamientos aleatorios en YouTube que no te promocionan, el programa de entrenamiento de Fitmama es un programa de entrenamiento en casa organizado y profesional para mujeres ocupadas para garantizar que progreses, entra moldear y dar a tu cuerpo todo lo que necesita: fuerza, resistencia Cardiopulmonar, fortalecimiento del suelo pélvico, equilibrio y trabajo de los músculos centrales y estabilizadores

*banco de entrenamiento*

¿Buscas entrenar en un estilo determinado? ¿Te gusta el kickboxing o el yoga? En el banco de entrenamiento puedes encontrar más de 20 tipos diferentes de entrenamiento y cientos de entrenamientos filmados que son todos de hasta 20 minutos al día y en todos ellos hago todo el entrenamiento contigo y te empujo a tener éxito y terminar.

*programas dirigidos*

¿Quieres fortalecer tu estómago? ¿Sientes tus manos débiles? ¿embarazada? ¿O necesitas restaurar el suelo pélvico y evitar pérdidas de orina?

En programas dirigidos encontrarás decenas de programas según finalidad o zona del cuerpo. Para cada programa encontrarás una explicación detallada, cuánto dura y cuántos ejercicios incluye y por supuesto si hay algún accesorio especial que necesitarás

*recetas balanceadas*

¿Estás cansado de comer todos los días lo mismo o solo comes lechuga con pollo y ensalada para adelgazar? En Aplikia encontrarás más de 1000 recetas para cada alimento que desees. Todos ellos son fáciles, rápidos, sencillos y, lo más importante, equilibrados en cuanto a valores nutricionales, para que sepas bien y comas de forma más ordenada y equilibrada.

*menú semanal*

¿Necesitas un marco nutricional ordenado? ¿No está seguro de cómo debe preparar sus comidas para asegurarse de tener un déficit de calorías y ver resultados? Cada semana preparo un delicioso menú semanal que le dará un impulso al cuerpo y se adapta tanto a las estaciones como a las vacaciones. ¿Quieres recibir un nuevo menú cada semana? Envía una solicitud a través del botón de contacto y te la enviaré todos los jueves

*Acompañamiento y apoyo*

¿Buscas una recomendación sobre buenos panes? ¿No sabes qué yogur comprar? ¿O quieres ayuda para adaptar el menú a tus objetivos? A través de la app puedes contactar conmigo y con el equipo de dietistas a golpe de click y consultar sobre cualquier tema que desees. Incluso puedes tomarte una foto en el entrenamiento y enviármela para que pueda darte una respuesta y asegurarme de que estás haciendo los movimientos correctamente.

*el conocimiento es poder*

En la aplicación encontrarás todo el conocimiento que necesitas para entender qué comer, cuánto comer y cómo crear por ti mismo la forma correcta de perseverar. En la pestaña de conocimientos hay cursos enfocados a temas específicos como la menopausia, el embarazo, la rehabilitación del suelo pélvico o incluso un curso completo sobre todo el método Fitmama

*¿Quieres probar antes de pagar?*

Puede descargar la aplicación de forma gratuita, hacer el entrenamiento diario conmigo desde su casa o escuchar la conferencia del mes e incluso ver una variedad de recetas que están abiertas en la pista gratuita y solo después de eso puede decidir si desea hacer un suscripción premium. El costo mensual de la prima es de NIS 149 por mes sin compromiso con acceso completo a todos los contenidos internos.

¿Qué más necesitas saber?

*Opción de proyección para TV - ¿Te gusta hacer ejercicio frente a una pantalla grande? Puede transmitir el entrenamiento directamente al televisor en la sala de estar

* Folleto de sustitutos: ¿quieres reemplazar el pescado proteico por otro? En cada receta encontrarás un cuadernillo de sustitución que te ayudará a realizar sustituciones correctas y a mantener los valores nutricionales de la receta

*Seminario web mensual: todos los suscriptores de la aplicación tienen un seminario web mensual de Zoom todos los meses sobre temas candentes en el campo de la nutrición, el estado físico y la pérdida de peso.

*La comunidad Fitmama es increíble: si aún no conoces la comunidad Fitmama, puedes buscarnos en Facebook y conocer a miles de mujeres ocupadas de todo el mundo que viven al estilo Fitmama todos los días.

Y si aún no nos hemos conocido, es un placer conocerte

Mi nombre es Shirley Koren, soy madre de 3 niños dulces, dueña de la empresa Fitmama, dietista clínica y entrenadora física durante más de 18 años.

He estado viviendo en Colorado, EE. UU. durante los últimos años y también soy una mujer ocupada como tú :)

Así que vamos, si has llegado hasta aquí, tengo el presentimiento de que te vas a enamorar.

¡Descárgate la app y nos vemos dentro!

*Todo el contenido de la aplicación es una recomendación

Condiciones de uso y privacidad:

https://cms.fitmama.com/files/terms-of-use-and-privacy.pdf