ADHD Task Breakdown & Focus

Cuando una tarea parece demasiado grande para empezar, NextStep la divide en pasos pequeños y manejables, mostrándote solo el siguiente, para que finalmente puedas comenzar.

Diseñada para personas con TDAH y para cualquiera que se sienta paralizado por la indecisión, NextStep convierte una tarea abrumadora en una serie de pequeños pasos físicos ("piedras"). Luego oculta toda la lista y te muestra un solo paso a la vez. Sin montañas que te hagan mirar fijamente. Solo la siguiente piedrecita.

CÓMO FUNCIONA

• Escribe la tarea principal que estás evitando: "limpiar toda la cocina", "hacer la declaración de la renta".

• Divídela en 5 a 8 pasos pequeños y concretos que puedas empezar.

• Entra en modo concentración: un paso, pantalla completa, nada más.

• Pulsa "Listo" y el siguiente paso aparecerá automáticamente.

• Termina la tarea, paso a paso.

POR QUÉ ES ÚTIL CUANDO UNA LISTA DE TAREAS NO FUNCIONA

• Concentración en un solo paso: nunca ves la lista completa mientras trabajas, así que no hay nada que te abrume.

• Un temporizador de concentración tranquilo: un avance gradual y constante, no un reloj que te agobie.

• Reordena libremente: pon el paso más fácil primero para ganar impulso.

• Sáltate un paso por ahora: mueve un paso al final sin sentirte culpable si aún no estás listo.

• Un final feliz: una pequeña celebración cuando completes la tarea.

• Un recordatorio diario: un recordatorio opcional para dividir una tarea en pasos más pequeños hoy.

DISEÑADO PARA NO INTERRUMPIR TU TRABAJO

• Sin cuenta ni registro: ábrela y empieza.

• Funciona completamente sin conexión: tus tareas se guardan en tu dispositivo.

• Sin anuncios en toda la app.

DISeñado para:

• Adultos con TDAH que se bloquean ante tareas grandes o vagas.

• Personas que experimentan sobrecarga de funciones ejecutivas o parálisis al iniciar tareas.

• Estudiantes, padres y trabajadores remotos que necesitan ayuda para empezar, no otro planificador.

NextStep no es un planificador ni un tablero de proyectos. Su función es simple: te ayuda a dar el primer paso y luego el siguiente. Divide la tarea, concéntrate en un paso y deja que el impulso te lleve.