Nüchtern-Tracker

🌅 Nüchternheit für einen neuen Morgen

Nüchtern-Tracker ist ein stiller Begleiter für alle, die weniger oder gar nicht mehr trinken möchten. Es muss nicht perfekt sein. Auch nach einem Rückschlag darfst du einfach wieder neu anfangen. Ohne Vorwürfe, in deinem eigenen Tempo, Tag für Tag.

■ Nüchternheits-Zähler in Echtzeit

Zeigt dir die Zeit seit deinem Startdatum in Tagen, Stunden, Minuten und Sekunden. Sieh auf einen Blick, dass du auch heute dranbleibst.

■ Aufzeichnen im Kalender

Halte deinen Nüchternheits-Status Tag für Tag im Kalender fest und schreibe dazu eine kleine Notiz.

■ Auch Trinktage unkompliziert festhalten

An Tagen, an denen du getrunken hast, kannst du ganz ohne Druck Zeit, Menge, Situation, Auslöser und Gefühle notieren. Das hilft dir zu verstehen, was der Auslöser war. Selbst wenn du einen Trinktag einträgst, bleiben deine gesammelten nüchternen Tage und Abzeichen erhalten.

■ Meilenstein-Abzeichen

Der erste Tag, eine Woche, ein Monat, 100 Tage, ein Jahr. Jeder kleine Erfolg wird mit einem Abzeichen gefeiert.

■ Zeitleiste der gesundheitlichen Erholung

Zeigt dir als allgemeine Tendenz, wie sich dein Körper mit der Dauer der Nüchternheit verändern kann. Dies ist keine medizinische Beratung und die Erfahrung ist individuell verschieden.

■ Gespartes Geld

Berechnet auf Basis deiner bisherigen Ausgaben für Alkohol automatisch, wie viel du gespart hast.

■ Tägliche Ermutigung

Erhalte jeden Tag zur festgelegten Zeit eine warme, ermutigende Nachricht. Die Uhrzeit kannst du frei einstellen.

■ SOS-Hilfe-Bildschirm

Wenn das Verlangen aufkommt, kommst du mit Atemübung und beruhigenden Tipps durch diesen Moment.

■ Check-in für heute

Halte deine Stimmung und die Stärke deines Verlangens ganz locker fest und schau achtsam auf dich.

■ Widget für den Startbildschirm

Sieh deine gesammelten nüchternen Tage und dein gespartes Geld direkt auf dem Startbildschirm.

■ Angenehmes Design und Themes

Warme Farben sowie helles, dunkles und systemabhängiges Theme.

■ Offline, sicher auf deinem Gerät

Alle Aufzeichnungen bleiben nur auf deinem Gerät. Keine Anmeldung, keine Übertragung an einen Server.

Halte den heutigen Tag fest, den du nüchtern verbracht hast. Diese eine Zeile formt das Ich von morgen.