pliability

使用 pliability 提升柔韧性，加快恢复速度，活动自如——它是 HYROX 的官方拉伸合作伙伴，也是精英运动员信赖的运动应用。

pliability 是您每日的拉伸、活动和柔韧性教练。无论您是专业运动员、周末运动爱好​​者，还是久坐人群，pliability 的指导性练习都能帮助您放松紧绷的髋部，缓解背部疼痛，增加活动范围，并将持续的恢复融入您的训练中。

为什么运动员选择 PLIABILITY

- HYROX 官方拉伸合作伙伴

- 深受 Tia-Clair Toomey 和全球 1000 多家健身房的信赖

- 超过 1700 种指导性拉伸和灵活性训练

- 由世界级教练和理疗师打造的课程

您将获得

- 每日拉伸训练，每次 12-20 分钟

- 针对髋部、背部、肩部、腘绳肌和颈部的专项训练

- 训练后恢复练习，有效缓解肌肉酸痛

- 深度灵活性训练——劈叉、后弯、过头灵活性

- 适合各个级别的瑜伽式灵活性训练

- 无需任何器械——即刻开始

专为各类运动员打造

- HYROX、CrossFit 和功能性健身

- 跑步、骑行和耐力运动

- 举重和力量训练

- 高尔夫、游泳和格斗运动

- 瑜伽、普拉提和日常健康

测量您的进步

通过个性化的进度追踪和基于连胜/连败的习惯养成功能，记录您数周乃至数月的柔韧性提升。

- 每日拉伸连胜，培养规律性

- 追踪每次训练的进度

- 每周提供灵活性和柔韧性分析

随时随地训练

- 在手机或平板电脑上播放

- 下载任意训练计划，离线进行拉伸练习

- 支持 Chromecast 和 Google TV，在大屏幕上享受训练乐趣

- 短时训练，满足您的各种时间安排

连接您的数据

- 与 Garmin 和 Google Fit 同步

- 了解灵活性训练如何影响您的恢复

- 将更科学的恢复融入您的训练计划

身心合一

- 每次训练都包含呼吸练习和正念提示

- 在运动中舒缓您的神经系统

- 养成真正有效的拉伸习惯

准备好提升您的运动能力了吗？

下载 Pliability，开始您的 7 天免费试用。解锁完整的拉伸、灵活性、瑜伽和恢复训练库——深受HYROX、CrossFit冠军和竞技运动员的信赖。

拉伸。活动。恢复。提升柔韧性。

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