Feelytics

O que você pode fazer com o Feelytics

1) Visualize sua evolução emocional (resumo e gráficos)

Veja gráficos por semana, mês e ano para entender suas tendências ao longo do tempo. O Feelytics ajuda você a identificar padrões em seus registros (por exemplo, períodos de maior estresse ou maior satisfação) e a observar mudanças com clareza.

2) Registre estresse e satisfação (com anotações e fotos)

Crie entradas rápidas onde você indica seus níveis percebidos de estresse e satisfação.

Você também pode adicionar:

- Anotações para fornecer contexto (o que aconteceu, como você vivenciou, o que lhe preocupou).

- Fotos para lembrar momentos, situações ou ambientes associados à entrada.

Isso transforma o registro em uma "linha do tempo" pessoal que você pode revisar sempre que precisar.

3) Reestruturação comportamental (trabalhe em padrões)

O Feelytics inclui um módulo de reestruturação comportamental para treiná-lo a interpretar situações com mais eficácia.

O fluxo é baseado em:

1. Descrever a situação

2. Identificar o pensamento automático

3. Escrever um pensamento alternativo mais equilibrado e prático

O objetivo é ajudar você a quebrar ciclos repetitivos e gerar alternativas quando detectar um padrão que não está lhe servindo.

4) Diário

Um espaço para escrever com mais liberdade e manter um registro cronológico. Útil para complementar seus registros numéricos com reflexão e contexto.

PARA QUEM É?

- Pessoas que desejam medir facilmente seu estado emocional.

- Aqueles que buscam entender tendências (sem depender apenas da memória).

- Usuários que desejam praticar o pensamento crítico aplicado ao seu dia a dia por meio de exercícios guiados.

NOTA IMPORTANTE

Feelytics é um aplicativo de bem-estar e autorreflexão. Ele não substitui profissionais de saúde mental e não oferece diagnóstico ou tratamento.

PRINCIPAIS CARACTERÍSTICAS

- Gráficos e resumos por período (semana/mês/ano)

- Registros de estresse e satisfação

- Anotações e fotos nos registros

- Reestruturação guiada (situação → pensamento automático → pensamento alternativo)

- Diário pessoal