Feelytics

Cosa puoi fare con Feelytics

1) Visualizza la tua evoluzione emotiva (riepilogo e grafici)

Visualizza grafici per settimana, mese e anno per comprendere le tue tendenze nel tempo. Feelytics ti aiuta a identificare schemi ricorrenti nei tuoi dati (ad esempio, periodi di maggiore stress o maggiore soddisfazione) e a osservare chiaramente i cambiamenti.

2) Registra stress e soddisfazione (con note e foto)

Crea voci rapide in cui indichi i tuoi livelli di stress e soddisfazione percepiti.

Puoi anche aggiungere:

- Note per fornire contesto (cosa è successo, come l'hai vissuto, cosa ti ha preoccupato).

- Foto per ricordare momenti, situazioni o ambienti associati alla voce.

Questo trasforma la voce in una "cronologia" personale che puoi consultare ogni volta che ne hai bisogno.

3) Riformulazione comportamentale (lavorare sugli schemi ricorrenti)

Feelytics include un modulo di riformulazione per allenarti a interpretare le situazioni in modo più efficace.

Il flusso si basa su:

1. Descrivere la situazione

2. Identificare il pensiero automatico

3. Scrivere un pensiero alternativo più equilibrato e attuabile

L'obiettivo è aiutarti a interrompere i loop ripetitivi e generare alternative quando individui uno schema che non ti serve.

4) Diario

Uno spazio diario per scrivere più liberamente e mantenere una registrazione cronologica. Utile per integrare le tue registrazioni numeriche con riflessioni e contesto.

A CHI È RIVOLTO?

- Persone che desiderano misurare facilmente il proprio stato emotivo.

- Chi cerca di comprendere le tendenze (senza affidarsi esclusivamente alla memoria).

- Utenti che desiderano praticare il pensiero critico applicato alla propria vita quotidiana attraverso esercizi guidati.

NOTA IMPORTANTE

Feelytics è un'app per il benessere e l'autoriflessione. Non sostituisce i professionisti della salute mentale e non offre diagnosi o trattamenti.

CARATTERISTICHE PRINCIPALI

- Grafici e riepiloghi per periodo (settimana/mese/anno)

- Registri di stress e soddisfazione

- Note e foto nei registri

- Riformulazione guidata (situazione → pensiero automatico → pensiero alternativo)

- Diario personale