স্ক্যান করার তারিখ:Aug 15, 2023
আরো দেখান
সর্বকালের সবচেয়ে জনপ্রিয় অন্তর্বর্তী ভারোত্তোলন প্রোগ্রাম একটি অ্যাপ্লিকেশন মধ্যে পাওয়া যায়!
টেক্সাস পদ্ধতি প্রতি সপ্তাহে 3 workouts এর সঙ্গে 2 সপ্তাহ চক্র বিভক্ত করা হয়:
- সপ্তাহ 1: ভলিউম ওয়ার্কআউট
- সপ্তাহ 1: পুনরুদ্ধার ওয়ার্কআউট
- সপ্তাহ 1: ইনটেনসিটি ওয়ার্কআউট
- সপ্তাহ 2: ভলিউম ওয়ার্কআউট
- সপ্তাহ 2 রিকভারি ওয়ার্কআউট
- সপ্তাহ 2: ইনটেনসিটি ওয়ার্কআউট
সোমবারের workout আপনি "ভলিউম দিবস" হয়.
বুধবারের "পুনরুদ্ধারের দিন" একটি লাইটার যেইদিন detraining বাধা কিন্তু আরো পুনরুদ্ধারের জন্য অনুমতি দেয়.
ফ্রাইডে "ইনটেনসিটি দিবস" আপনি যেখানে উদ্ধার করে একটি নতুন জনসংযোগ করতে প্রস্তুত করছি.
প্রতি সপ্তাহে আপনি একটি সম্পূর্ণ স্ট্রেস / পুনরুদ্ধার / অভিযোজন চক্র মধ্য দিয়ে যেতে হবে. টেক্সাস পদ্ধতি আপনি ক্লান্তি স্তূপাকার করা হবে না. এই ওজন উদ্ধরণ প্রোগ্রাম দীর্ঘ সময়ের জন্য চালানো করার ব্যবস্থা করা হয়.
বোনাস বৈশিষ্ট্য:
- আপনার ওপরও কাস্টমাইজ
- প্লেট গণিত করতে কখনও! আমরা একটি প্লেট ক্যালকুলেটর যে আপনি কি প্লেট আপনার ওজন বৃত্তাকার প্রতিটি লিফট জন্য আপনার বারে লোড এবং স্বয়ংক্রিয়ভাবে বলবে অন্তর্ভুক্ত করেছি.
- ব্যাকআপ করতে প্রবেশ করুন / আপনার অগ্রগতি সিঙ্ক. কখনও আপনার কাজ হারান!
সাম্প্রতিক সংস্করণ
1.0.8আপলোড
TjTj Ngoan Hiền
Android প্রয়োজন
Android 4.1+
সামগ্রীর রেটিং
Everyone
নিরাপত্তা রিপোর্ট
রিপোর্ট করুন
অনুপযুক্ত হিসাবে ফ্ল্যাগ করুনLast updated on Sep 7, 2017
- New ability to log reps per set! Additional taps on a workout set will reduce the reps completed for that set.
- Previously completed AMRAP sets will be reset
- UI improvements
Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.
APKPure - একটি মাল্টি-প্ল্যাটফর্ম অ্যাপ স্টোর যা মূলত অ্যান্ড্রয়েডের উপর ফোকাস করে, বিস্তৃত অ্যাপ-সংক্রান্ত কন্টেন্ট প্রদান করে। দ্রুত এবং দক্ষ ডাউনলোড ও ইনস্টলেশনের মাধ্যমে আপনার কাঙ্ক্ষিত অ্যাপটি আরও সহজে, দ্রুত এবং নিরাপদে আবিষ্কার করুন।
