Tarikh Imbasan:Aug 15, 2023
Tunjukkan Lagi
Yang paling popular program angkat berat perantaraan semua-masa yang ada dalam aplikasi!
The Texas Kaedah berpecah kepada 2 rakaat minggu dengan 3 latihan dalam setiap minggu:
- Minggu 1: Workout Volume
- Minggu 1: Pemulihan Workout
- Minggu 1: Intensity Latihan
- Minggu 2: Workout Volume
- Minggu 2 Recovery Workout
- Minggu 2: Intensiti Latihan
senaman Isnin adalah "Hari Volume".
"Hari Pemulihan" Rabu adalah hari yang lebih ringan yang menghalang detraining tetapi membenarkan pemulihan lebih.
Jumaat adalah "Hari Keamatan" di mana anda pulih dan bersedia untuk membuat PR baru.
Setiap minggu anda akan melalui kitaran tekanan / pemulihan / penyesuaian lengkap. Dalam Kaedah Texas anda tidak akan mengumpul keletihan. Program mengangkat berat adalah bertujuan untuk dijalankan untuk jangka masa yang lama.
Ciri-ciri Bonus:
- Sesuaikan lif anda
- Jangan sekali-kali melakukan plat matematik! Kami telah menyertakan kalkulator plat yang akan memberitahu anda apa yang plat untuk memuatkan pada bar anda untuk setiap lif dan secara automatik pusingan berat anda.
- Login untuk membuat sandaran / menyelaraskan kemajuan anda. Tidak akan kehilangan kerja anda!
Versi Terbaru
1.0.8Dimuat naik oleh
TjTj Ngoan Hiền
Memerlukan Android
Android 4.1+
Penilaian Kandungan
Everyone
Laporan Keselamatan
Laporkan
Tandai sebagai tidak sesuaiLast updated on Sep 7, 2017
- New ability to log reps per set! Additional taps on a workout set will reduce the reps completed for that set.
- Previously completed AMRAP sets will be reset
- UI improvements
Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.
APKPure - Sebuah gedung aplikasi berbilang platform yang tertumpu terutamanya pada Android, menyediakan kandungan berkaitan aplikasi yang meluas. Temui aplikasi yang anda mahukan dengan lebih mudah, pantas, dan selamat, dengan muat turun dan pemasangan yang cepat dan cekap.
