Plank workout BeStronger

কোর এবং অ্যাবসের জন্য হোম ওয়ার্কআউট

পেটের পেশী গ্রুপ প্রশিক্ষণ কোন সহজ কাজ. পেশী সব একই হারে প্রশিক্ষণ সাড়া না এবং পেটের এর একটি কোর গ্রুপ বিপরীত পথ নির্দেশ পেশী fibers সঙ্গে বহিরাগত বেশী অধ চলমান আছে. এই শক্তিশালী ABS তাদের জন্য সংগ্রাম একটি লক্ষ্য, যার ফলে সাধা কঠিন কেন ব্যাখ্যা সাহায্য করে, যা কোন একক ব্যায়াম পর্যাপ্তরূপে সুরাহা করতে পারেন, যা একটি কোর ছবি জন্য তোলে.

তক্তা কোর, কাঁধ, অস্ত্র, এবং glutes শক্তি বিকশিত করতে সাহায্য করে.

আর আপনি তক্তা ধরে রাখতে পারেন, আরো প্রাণবন্ত আপনার নিচের ফিরে আঘাত করা হবে, এবং আপনি তাদের বন্ধ চর্বি বার্ন একবার ভাল আপনার ABS দেখবে.

কার্যাবলী:

- তক্তা বিভিন্ন ধরনের

- নিজস্ব তক্তা প্রশিক্ষণ করতে সহজ উপায়

- টাইমার চাক্ষুষ উপাদান

- প্রশিক্ষণ ইতিহাস

- Workout বিজ্ঞপ্তি