Glück mit Hirn

العواطف اختبار: الإجهاد والغضب والإرهاق تقليل المخاطر - زيادة رضا.

ويظهر هذا التطبيق الذي تستخدمه اختبار ذاتي وgehörigem برنامج التدريب على كيفية المشاعر الإيجابية مثل السعادة وأوقات الفراغ، والدافع لجعل بنشاط الحد من التوتر والغضب والحزن مكان.

بالتعاون علم النفس والدماغ بحوث علم النفس هايد ماري Smolka والطبيب الشرعي والعلوم المعرفية كاثارينا تورشيك وضعت نموذجا المشاعر اليومي لتعزيز الكفاءة العاطفية.

نموذج "غرفة الفكاهة" يأخذ في الاعتبار كلا من جودة وكثافة عن المشاعر ويصب في أربعة مجالات المشاعر الأساسية: توربو، فالى الترفيه من الدموع والغضب. ولكن النقطة المحايدة التي تقع في وسط يلعب دورا هاما. تعلم مع مشاعرك الخاصة وتحسين إدارة مشاعر الآخرين.

- بما في ذلك اختبار ذاتي! اكتشاف نموذج الفضاء المزاج ومعرفة أي من المباراة أربعة أنواع العاطفة.

- التدريب العواطف: معرفة كيفية السيطرة والتلاعب في مشاعرك.

- منع الإرهاق: التعرف على علامات التحذير ومعرفة كيفية الحصول على التوتر تحت السيطرة.