6WT

Đo khoảng cách đi bộ của bạn trong 6 phút

Ứng dụng này đo khoảng cách kiểm tra đi bộ 6 phút (6WT) bằng tọa độ GPS trong vòng 6 phút. 6WT được thiết kế để đánh giá suy giảm chức năng khách quan (OFI) của bệnh nhân mắc bệnh thoái hóa cột sống, vì nhiều yếu tố đặc trưng của bệnh (đau, yếu cơ, v.v.) có ảnh hưởng đến kết quả xét nghiệm.

Mục tiêu của bài kiểm tra này là đi càng xa càng tốt trong 6 phút mà không cần chạy bộ hay chạy bộ. Bạn có thể mang giày dép bình thường và sử dụng xe tập đi nếu cần thiết. Nếu bạn cảm thấy đau dữ dội, yếu chân hoặc mất dáng đi trong quá trình kiểm tra, bạn có thể giảm hoặc dừng tốc độ và tháo dỡ. Ngay khi các triệu chứng đáng kể về tình trạng lưng của bạn xuất hiện, bạn nên nhấn nút "Flash" trên giao diện của ứng dụng (= Thời gian / Khoảng cách đến các triệu chứng đầu tiên). Tuy nhiên, nếu các triệu chứng cho phép, bạn nên tiếp tục càng sớm càng tốt cho đến khi 6 phút trôi qua.

Nói chung, chúng tôi khuyên bạn nên thực hiện các phép đo ở nơi không có tắc nghẽn tín hiệu GPS (ví dụ: đường đất, môi trường lân cận không có nhà chọc trời), có thể chạy một đoạn tương đối thẳng (tối ưu: 500-700m) và thử nghiệm của bạn không bị gián đoạn phải (ví dụ: giao thông xe, ngã ba đường có đèn đỏ). Xin vui lòng không thực hiện các phép đo trong các tòa nhà hoặc trong khóa học ngoằn ngoèo.

Nói chung, bạn không nên làm xét nghiệm nếu bạn bị bệnh tim hoặc phổi nặng, hoặc nếu không có vấn đề về sức khỏe. Bạn cũng nên dừng 6WT nếu các triệu chứng sau đây xảy ra: đau ngực, khó thở, đổ mồ hôi và khó chịu nói chung.