6WT

Yürüme mesafenizi 6 dakika içinde ölçün

Bu uygulama 6 dakika içerisinde GPS koordinatlarını kullanarak 6 dakikalık yürüme testi (6WT) mesafesini ölçer. 6WT, omurganın dejeneratif hastalıkları olan hastaların nesnel fonksiyonel bozukluğunu (OFI) değerlendirmek üzere tasarlanmıştır, çünkü birçok hastalığa özgü faktörün (ağrı, kas zayıflığı, vb.) Test sonucu üzerinde etkisi vardır.

Bu testin amacı, koşu yapmadan veya koşmadan 6 dakika boyunca mümkün olduğunca ileri gitmektir. Normal ayakkabılarınızı giyebilir ve gerekirse bir yürüteç kullanabilirsiniz. Test sırasında şiddetli ağrı, bacak zayıflığı veya yürüme güvensizliği yaşarsanız, hızı azaltabilir veya durdurabilir ve çıkarabilirsiniz. Geri durumunuzun önemli semptomları ortaya çıkar çıkmaz uygulamanın arayüzünde "Flash" düğmesine basmanız gerekir (= İlk Belirtilere Zaman / Mesafe). Bununla birlikte, belirtiler izin verirse, 6 dakika geçene kadar en kısa sürede devam etmelisiniz.

Genel olarak, ölçümleri, GPS sinyalinin tıkanmasının beklenmeyeceği bir yerde (örn. Toprak yol, mahalle ortamı, gökdelenler olmadan), göreceli olarak düz bir gerilmenin (en uygun: 500-700m) çalıştırılabileceği ve testinizin aksatılmayacağı bir yerde gerçekleştirmenizi öneririz gerekir (örneğin araba trafiği, kırmızı trafik ışığı olan yol kavşağı). Lütfen binaların içinde veya zikzak rotasında ölçüm yapmayın.

Genel olarak, ciddi bir kalp veya akciğer hastalığınız varsa veya başka türlü sağlık probleminiz varsa, teste girmemelisiniz. Aşağıdaki belirtiler ortaya çıkarsa, 6WT'yi de durdurmalısınız: göğüs ağrısı, nefes darlığı, terleme ve genel halsizlik.