-
افسردگی کی علامات کا اندازہ 9 آسان سوالوں سے کریں۔
-
روٹڈ کے ٹولز، گیمز اور مشقوں سے اضطراب اور گھبراہٹ کے حملوں پر قابو پالیں۔
-
پریشانی ، افسردگی ، تناؤ اور مجموعی طور پر ذہنی صحت سے متعلق گروپوں اور 1-1 چیٹس
-
فلاح و بہبود AI چیٹ بوٹ
-
خود کا خیال رکھنا
-
دماغی صحت کے کورسز، بصیرت، موڈ ٹریکنگ اور مزید بہت کچھ کے ساتھ روزمرہ کی فلاح و بہبود
-
Calm Harm ایسے کام فراہم کرتا ہے جو آپ کو خود کو نقصان پہنچانے کی خواہشات کو ٹریک کرنے اور مزاحمت کرنے میں مدد کرتا ہے۔
-
واٹر ٹریکر اور واٹر ریمائنڈر جو روزانہ ہائیڈریشن کو تفریحی عادت میں بدل دیتا ہے۔
-
جب کچھ اور کام نہیں کرتا ہے۔
-
AI جرنل دماغی صحت کے لیے اشارہ کرتا ہے: سیلف کیئر ڈائری، اینگزائٹی ٹریکنگ، تھراپی
-
مختصر تشخیص کے ساتھ اپنی تشویش کی علامات کا اندازہ کریں۔
-
اپنی غذا کو ٹریک کرنے ، کیلوری کی گنتی کرنے اور اپنے میکروز کو متوازن رکھنے کا آسان ترین طریقہ
-
DARE کے ساتھ اضطراب کو پرسکون کریں اور گہری نیند لیں—ریئل ٹائم پینک مدد، 100+ آڈیوز
-
موڈ ٹریکر اور سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی جرنل۔ اپنے جذبات کو ریکارڈ اور لاگ ان کریں!
-
پریشانی ، تناؤ اور خوف و ہراس کو دور کرنے کے لئے خود کی مدد سے پریشانی کا انتظام کرنے والا ایپ
-
ایک عام ، تصدیق شدہ اسکریننگ ٹیسٹ کے ذریعے بالغوں کے ADHD کے اپنے علامات کا اندازہ کریں۔
-
موڈ ٹولز کے ساتھ اپنا موڈ اٹھائیں!
-
ڈائری، موڈ، ذہن سازی، تھراپی
-
نیند ، آرام ، سانس اور مراقبہ ، کہانیاں ، میوزک اور آواز کے ساتھ غور کریں
-
سیکنڈ میں اپنے مزاج کا سراغ لگائیں اور اپنے ڈاکٹر یا معالج کو تفصیلی رپورٹ بھیجیں
