PHC Mobility Method

PHC موبلٹی میتھڈ روٹینز آپ کو نقل و حرکت، استحکام حاصل کرنے اور کارکردگی کو بڑھانے میں مدد کرنے کے لیے بنائے گئے ہیں۔

ہمارے تیار کردہ معمولات کے ساتھ آپ جوڑوں کی سختی کو کم کریں گے، حرکت اور کرنسی کی حد کو بہتر بنائیں گے، اور تربیت کے دوران چوٹ لگنے کے امکانات کو کم کریں گے۔ سب کے لیے بہت اچھا!

چاہے آپ ایک فعال طرز زندگی گزار رہے ہوں اور کارکردگی کو بہتر بنانے کی کوشش کر رہے ہوں یا آپ صرف موبائل اور لچکدار رہنے کا راستہ تلاش کر رہے ہوں، ہماری موبلٹی ایپ آپ کی جیب میں زیادہ نقل و حرکت کے لیے بہترین رہنما ہے۔ اپنے اکاؤنٹ کو HealthKit کے ساتھ مطابقت پذیر بنائیں تاکہ آپ کے تمام صحت اور تندرستی کے ڈیٹا کو ایک جگہ پر آسانی سے ٹریک کیا جا سکے جس میں غذائیت، اقدامات اور جسمانی وزن شامل ہیں۔ کسی بھی کھیل کے پس منظر میں، ابتدائی سے لے کر اعلی درجے تک، تمام جسمانی اقسام اور لچک کی سطحوں کے لیے موزوں ہے۔

-ویٹ لفٹنگ

-کراس فٹ

-رگبی

- چل رہا ہے

اور بہت کچھ!