กิจวัตรของ PHC Mobility Method ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณมีความคล่องตัว มีเสถียรภาพ และเพิ่มประสิทธิภาพ
ด้วยกิจวัตรที่ออกแบบโดยเฉพาะของเรา คุณจะลดความตึงของข้อ ปรับปรุงระยะการเคลื่อนไหวและท่าทาง และลดโอกาสการบาดเจ็บระหว่างการฝึก เหมาะสำหรับทุกคน!
ไม่ว่าคุณจะใช้ชีวิตแบบแอคทีฟและต้องการปรับปรุงประสิทธิภาพหรือคุณเพียงกำลังมองหาวิธีที่จะคงความคล่องตัวและยืดหยุ่น แอพการเคลื่อนไหวของเราคือคู่มือพกพาที่สมบูรณ์แบบเพื่อความคล่องตัวที่มากขึ้น ซิงค์บัญชีของคุณกับ HealthKit เพื่อติดตามข้อมูลสุขภาพและการออกกำลังกายทั้งหมดของคุณได้อย่างง่ายดายในที่เดียว รวมถึงโภชนาการ จำนวนก้าว และน้ำหนักตัว เหมาะสำหรับร่างกายทุกประเภทและทุกระดับความยืดหยุ่นตั้งแต่ระดับเริ่มต้นไปจนถึงขั้นสูง ในทุกภูมิหลังด้านกีฬา
-การยกน้ำหนัก
-ครอสฟิต
-รักบี้
-วิ่ง
และอีกมากมาย!
เวอร์ชันล่าสุด
3.0.147อัปโหลดโดย
Meng Heang
ต้องใช้ Android
Android 8.0+
Category
ฟรี สุขภาพและการออกกำลังกาย แอปการจัดประเภทเนื้อหา
Everyone
รายงานความปลอดภัย
ตรวจสอบทันที
รายงาน
ปักธงว่าไม่เหมาะสมLast updated on Feb 6, 2026
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!