Obsessed

Obsessed میں خوش آمدید

یہ صرف ایک ایپ نہیں ہے۔ یہ ان لوگوں کے لیے ایک تسلی بخش، بصیرت انگیز جگہ ہے جو جنونی سوچ کے نمونوں کا تجربہ کرتے ہیں۔

ان لوگوں کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے جو گہرائی سے سوچتے ہیں، آسانی سے درست کرتے ہیں، اور اپنے دماغوں سے تعلق رکھنے کا ایک صحت مند طریقہ چاہتے ہیں۔ مقصد کمال نہیں ہے - یہ بہتر چیزوں کے لیے کافی ہیڈ اسپیس کو خالی کرنا ہے، جیسے فوکس اور حقیقی تفریح!

نیورو سائنس میں گراؤنڈ

OCD تحقیق کے شعبے میں ایک نیورو سائنسدان کے ذریعہ تخلیق کیا گیا، Obsessed اس بات کی عکاسی کرتا ہے کہ دماغ اصل میں غیر یقینی صورتحال کے جواب میں کیسے سیکھتا ہے… یہ نہیں کہ ہماری خواہش کیسے ہوتی۔

730+ کیوریٹڈ آڈیو سیشنز کے ساتھ اپروچ کو چار مرحلوں میں ترتیب دیا گیا ہے - سیکھیں، تیار کریں، غیر حساس بنائیں، اور بہت اچھا محسوس کریں۔ ہر مرحلے کو رد عمل کو کم کرنے، تکلیف کے لیے رواداری پیدا کرنے، اور دماغ کی قدرتی صلاحیت کو سکون کی طرف منتقل کرنے میں مدد کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

مزید درستگی = مزید آزادی

اگر آپ نے اضطراب کو منطق یا یقین دہانی کے ساتھ پرسکون کرنے کی کوشش میں برسوں گزارے ہیں، تو صرف اسے واپس لوٹتے ہوئے تلاش کرنے کے لیے – آپ بالکل نارمل ہیں۔ ذہن وہی کرتا ہے جو وہ سوچتا ہے کہ حفاظتی ہے، لیکن یہ الٹا فائر کرتا ہے۔

اضطراب جس چیز کا مطالبہ کرتا ہے اس کے برعکس کرنا بہتر ہے۔ جنون آپ کو اس تبدیلی میں مدد کرسکتا ہے۔ آپ سیکھیں گے کہ کس چیز کی شناخت اور اس کے ساتھ بیٹھنا ہے کہ آپ کو کس چیز سے تکلیف ہوتی ہے.. گھر میں رہتے ہوئے، یا باہر اور ادھر۔

بہت سے تھیمز، ایک ہی بنیادی پیٹرن

جنون جنونی موضوعات کی ایک وسیع رینج کا احاطہ کرتا ہے، کچھ عام اور کچھ طاق۔ چند مثالیں: تعلقات، وجودی خدشات، ذمہ داری/نقصان، جانچ، سینسرموٹر، ​​آلودگی/صحت، شناخت، 'صرف صحیح' احساسات … اور بہت کچھ! اگر آپ کا وہاں نہیں ہے تو ہمیں بتائیں۔

نمائش اور سیکھنے کی حوصلہ افزائی

ابھی، آپ کے دماغ کو یہ سیکھنے کی ضرورت ہے کہ آپ کے محرکات خطرات نہیں ہیں۔ یہ آپ کے خیالات کے ساتھ صحیح طریقے سے بیٹھنے سے شروع ہوتا ہے، اس طرح سے جو آپ کی مصروف زندگی میں داخل ہوتا ہے۔ جنون نمائش پر مبنی نقطہ نظر سے متاثر ہوتا ہے، خود رہنمائی، غیر طبی استعمال کے لیے ڈھال لیا جاتا ہے۔

نئی، حوصلہ افزا جذباتی حالتوں میں ٹیپ کریں۔

یہ سوچنا عام ہے: "ایک بار جب میں بہتر محسوس کرتا ہوں، تو میں چیزوں سے لطف اندوز ہوسکتا ہوں." لیکن، جذباتی تبدیلیاں اس کے برعکس کام کرتی ہیں۔ دماغ کو دوبارہ چلنے کے لیے توانائی کی ضرورت ہوتی ہے - اور توانائی حرکت، لذت، نیاپن اور سکون سے آتی ہے۔

جنون میں ایک Feel Great سیکشن شامل ہے، ایک پرکشش آڈیو سیشنز کی ایک لائبریری جو آپ کو یکجہتی کو توڑنے، اپنے موڈ کو بڑھانے اور ترقی کو برقرار رکھنے میں مدد فراہم کرتی ہے۔

اپنے منفرد محرکات کو اپنی رفتار سے نشانہ بنانا شروع کریں۔

ایپ کا زیادہ تر حصہ دریافت کرنے کے لیے مفت ہے۔ 32 جنونی تھیمز پر 620 سے زیادہ ایڈوانس آڈیو سیشنز کے ساتھ - پریمیم ڈیسینسیٹائز سیکشن کو غیر مقفل کرنا £8.99 / $13.99 / €9.99 فی مہینہ ہے، 7 دن کے مفت ٹرائل کے ساتھ۔

دائرہ کار پر ایک نوٹ

جنون ایک خود رہنمائی کرنے والا، معاون ڈیجیٹل وسیلہ ہے۔ یہ OCD یا کسی دوسری حالت کی تشخیص یا باضابطہ طور پر علاج نہیں کرتا ہے، اور یہ تھراپی/طبی نگہداشت کا متبادل نہیں ہے۔

Obsessed کو استعمال کرنے کا کوئی 'صحیح' طریقہ نہیں ہے۔ بلا جھجھک اسے خود یا پیشہ ورانہ مدد کے ساتھ دریافت کریں۔ براہ کرم نوٹ کریں: کچھ مشقیں عارضی طور پر تکلیف میں اضافہ کر سکتی ہیں۔ آپ کنٹرول میں ہیں اور کسی بھی وقت روک سکتے ہیں۔

اگر آپ بحران میں ہیں یا شدید علامات کا سامنا کر رہے ہیں، تو براہ کرم فوری طور پر دماغی صحت کے پیشہ ور یا کرائسس لائن سے رابطہ کریں۔

آپ کی رازداری پر ایک فوری نوٹ

جنونی استعمال کرتا ہے آخر سے آخر تک خفیہ کاری؛ آپ کے جریدے کے اندراجات اور ذاتی نوعیت کا مواد ذخیرہ کیے جانے سے پہلے آپ کے آلے پر انکرپٹ کیا جاتا ہے، اس لیے کوئی بھی انہیں پڑھ نہیں سکتا۔ صرف آپ کا ای میل آپ کے اکاؤنٹ سے منسلک ہے۔ اضافی رازداری چاہتے ہیں؟ ایپل کے صارفین ایپل سائن ان کا استعمال کرتے ہوئے سائن اپ کر سکتے ہیں مائی ای میل کو چھپائیں۔ اینڈرائیڈ صارفین اپنا اکاؤنٹ بنانے سے پہلے SimpleLogin/DuckDuckGo جیسی سروسز کے ذریعے ای میل ایلائسنگ ترتیب دے سکتے ہیں۔

ہمیں آپ کے تاثرات پسند ہیں۔

آپ کے تاثرات اور نئی بصیرت کی بنیاد پر جنون ہمیشہ تیار ہوتا رہتا ہے۔ ہم ایک ایسی جگہ بنا رہے ہیں جو جنونی ذہن کے ساتھ زندگی گزارنے کی پیچیدگی کا احترام کرتی ہے، اور جو آپ کو ایسے اوزار فراہم کرتی ہے جو استعمال میں آسان محسوس کرتے ہیں۔

شروع کرنے کے لیے تیار ہیں؟

خطرے سے پاک، اپنے وقت پر دریافت کریں – اور براہ کرم پہنچ کر ہیلو کہیں۔