Jump Rope

برداشت کو بڑھانے اور کیلوری جلانے کے لیے حتمی کراسروپ ورزش۔

کیلوریز جلائیں، وزن کم کریں، اپنی زیادہ سے زیادہ صلاحیت میں اضافہ کریں:

★ ذاتی ورزش کے منصوبے - دن میں صرف 15 منٹ

★ اپنی زیادہ سے زیادہ طاقت اور صلاحیت میں اضافہ کریں۔

★ موافق تربیت - آپ کے جذبات کے مطابق

★ تیز نتائج - 1 ہفتے میں تبدیلیاں دیکھیں

★ گھریلو ورزش - بغیر کسی سامان کے جسمانی وزن کی ورزش

★ مختصر تربیت - 7 منٹ کی ورزش

★ رسی سے چھلانگ لگانے کی ورزش - قوت برداشت کو بڑھانے کے لیے کراس روپ ٹریننگ

★ پرہیز کے بغیر وزن کم کریں - وزن کم کرنے کی ورزش، کیلوریز جلانا، چربی جلانا

★ جسمانی وزن کی ورزش - کسی سامان کی ضرورت نہیں۔

دن میں صرف 15 منٹ، اور آپ کامل جسم حاصل کریں گے، کیلوریز جلائیں گے، پیٹ کی چربی کو کم کریں گے اور اپنی قوت برداشت کو بلند کریں گے۔ ذاتی جمپ رسی ورزش کے منصوبے کے ساتھ پتلا اور خوبصورت بنیں۔

کیلوریز جلائیں - وزن کم کرنے کی ورزشیں

ہم نے 20 سے زیادہ جمپ رسی ورزشیں تیار کیں جو تھوڑے ہی وقت میں آپ کی صلاحیت کو بڑھا دے گی۔ جسم کی بہتر شکل کے لیے بہترین چربی جلانے والی ورزش اور وزن کم کرنے والی ورزش۔ خاص طور پر ڈیزائن کی گئی مشقیں کیلوریز جلانے اور پیٹ کی چربی کو کم کرنے میں مدد کریں گی۔ اس موثر فٹنس ایپ کے ساتھ آپ 7 دنوں میں نتیجہ دیکھیں گے۔

سٹیمینا بوسٹر ورزش - رسی چھلانگ، کراسروپ ٹریننگ

کیا آپ فٹ رہنا چاہتے ہیں اور اپنی صلاحیت کو بڑھانا چاہتے ہیں؟ انتہائی موثر جمپ رسی ورزش آپ کو چند ہفتوں میں ایسا کرنے میں مدد دے گی۔

وزن کم کرنا - چربی جلانا اور وزن میں کمی کی ورزشیں

وزن کم کرنا، کیلوریز جلانا، پیٹ کی چربی کم کرنا، چپٹا پیٹ اور پرفیکٹ سکس پیک ایبس حاصل کرنا چاہتے ہیں؟ بہتر جسم کی شکل کے لیے چربی جلانے والی بہترین ورزش اور وزن کم کرنے والی ورزش۔ چھلانگ رسی کی چربی جلانے کی مشقوں کے ساتھ کیلوری جلایں۔ آپ کا وزن اور جسم کی چربی کم ہو جائے گی، 30 دن میں مکمل سکس پیک حاصل کریں گے اور پیٹ چپٹا ہو گا۔

مردوں کے لیے گھریلو ورزشیں - جسمانی وزن کی ورزشیں

مردوں کے لیے موثر گھریلو ورزش چاہتے ہیں؟ ہم مردوں کو گھر پر ورزش کرنے کے لیے مختلف گھریلو ورزش فراہم کرتے ہیں۔ مردوں کے لیے گھریلو ورزش آپ کو سکس پیک ایبس حاصل کرنے، کم وقت میں پٹھوں کی طاقت بڑھانے میں مدد فراہم کرتی ہے۔ آپ کو مردوں کے لیے گھریلو ورزش مل جائے گی جو آپ کے لیے موزوں ترین ہے۔ مردوں کے لیے ہمارے گھریلو ورزش کو ابھی آزمائیں!

پرسنل ٹرینر - ورزش اور فٹنس کوچ

یہ ورزش مردوں اور عورتوں، ابتدائیوں اور پیشہ ور افراد کے لیے بہترین ہیں۔ کیا آپ پٹھوں کو حاصل کرنا چاہتے ہیں، وزن کم کرنا چاہتے ہیں، طاقت اور صلاحیت کو بڑھانا چاہتے ہیں؟ آپ کی فٹنس لیول کی بنیاد پر ایپ آپ کا ذاتی ورزش کا منصوبہ بنائے گی جو صرف آپ کے لیے موزوں ہے۔ ہم مختصر وقت میں آپ کے مقاصد کو حاصل کرنے میں مدد کریں گے۔

تیز نتائج - ورزشیں جو واقعی کام کرتی ہیں

واقعی کام کرنے والے ورزش کی تلاش ہے؟ پیشہ ور فٹنس کوچز کے ذریعہ بنائے گئے موثر ورزش کے منصوبے آپ کو 1 ہفتہ کے بعد نتائج دیکھنے میں مدد کریں گے!

آپ کے مقاصد کے لیے بنائی گئی ورزشیں

یہ ایپ آپ کے تمام اہم پٹھوں کے گروپوں کے لیے روزانہ ورزش کے معمولات اور مشقیں فراہم کرتی ہے۔ ہم نے 20 سے زیادہ ورزش کے منصوبے بنائے ہیں جو آپ کو پٹھوں کو حاصل کرنے، چربی کم کرنے، آپ کی طاقت اور صلاحیت کو بڑھانے اور حیرت انگیز نظر آنے میں مدد فراہم کریں گے۔ کسی سامان یا کوچ کی ضرورت نہیں، تمام مشقیں صرف آپ کے جسمانی وزن کے ساتھ کی جا سکتی ہیں۔

موثر ترغیب

ہم نے نشہ آور ترغیب کا نظام تیار کیا ہے جو آپ کی ورزش کو نشے کے کھیل میں بدل دے گا۔

اپنے اہداف حاصل کریں

ہر ہفتے آپ کے ذاتی ورزش کے اہداف ہوں گے۔ اگلے درجے تک پہنچنے کے لیے اسے حاصل کریں۔

اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں

اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں اور گراف پر اپنے اعدادوشمار دیکھیں۔

یاد دہانیوں سے آپ کو ورزش سے محروم نہ ہونے میں مدد ملے گی۔

اپنے دوستوں کو چیلنج کریں

اپنے دوستوں کو لیڈر بورڈ میں مدعو کریں۔ دنیا بھر میں اپنے دوستوں اور صارفین کو چیلنج کریں۔

خصوصیات:

● اچھا اور سادہ UI

● ورزش جو واقعی کام کرتی ہے۔

● آپ کی فٹنس لیول کی بنیاد پر ذاتی ورزش کے منصوبے

● نشہ آور تحریکی نظام

● ہفتہ وار اہداف اور پیشرفت سے باخبر رہنا

● دوستوں اور دنیا بھر کے صارفین کو چیلنج کرنے کے لیے لیڈر بورڈ

● یاد دہانیوں سے آپ کو ورزش سے محروم نہ ہونے میں مدد ملے گی۔

ابھی شروع کریں اور ایک کامل جسم حاصل کریں جو آپ ہمیشہ چاہتے ہیں!