Jump Rope

Các bài tập chéo dây tối ưu để tăng sức bền và đốt cháy calo.

Đốt cháy calo, giảm cân, tăng sức chịu đựng tối đa của bạn:

★ Kế hoạch tập luyện cá nhân - chỉ 15 phút mỗi ngày

★ Tăng sức mạnh và sức chịu đựng tối đa của bạn

★ Đào tạo thích ứng - theo cảm nhận của bạn

★ Kết quả nhanh chóng - xem những thay đổi trong 1 tuần

★ Tập thể dục tại nhà - tập thể dục với trọng lượng cơ thể mà không cần thiết bị

★ Đào tạo ngắn - 7 phút tập luyện

★ Tập thể dục nhảy dây - huấn luyện nhảy dây để tăng cường sức chịu đựng

★ Giảm cân mà không cần ăn kiêng - tập luyện giảm cân, đốt cháy calo, đốt cháy chất béo

★ Tập luyện với trọng lượng cơ thể - không cần thiết bị

Chỉ 15 phút mỗi ngày, bạn sẽ có được thân hình hoàn hảo, đốt cháy calo, giảm mỡ bụng và tăng cường sức chịu đựng của bạn lên hàng đầu. Hãy trở nên thon gọn và xinh đẹp với kế hoạch tập luyện nhảy dây cá nhân.

Đốt cháy calo - Bài tập giảm cân

Chúng tôi đã chuẩn bị hơn 20 bài tập nhảy dây sẽ giúp tăng sức chịu đựng của bạn trong thời gian ngắn. Các bài tập đốt cháy chất béo tốt nhất và các bài tập giảm cân để có thân hình đẹp hơn. Các bài tập được thiết kế cụ thể sẽ giúp đốt cháy calo và giảm mỡ bụng. Với ứng dụng tập thể dục hiệu quả này, bạn sẽ thấy kết quả sau 7 ngày.

Các bài tập tăng cường thể lực - Nhảy dây, luyện tập chạy chữ thập

Bạn muốn có được thân hình cân đối và tăng sức chịu đựng của mình? Bài tập nhảy dây cực kỳ hiệu quả sẽ giúp bạn làm được điều đó trong vài tuần.

Giảm Cân - Các bài tập đốt cháy chất béo và giảm cân

Bạn muốn giảm cân, đốt cháy calo, giảm mỡ bụng, có được một cơ bụng phẳng và cơ bụng sáu múi hoàn hảo? Các bài tập đốt cháy chất béo tốt nhất và các bài tập giảm cân để có thân hình đẹp hơn. Đốt cháy calo với các bài tập đốt cháy chất béo nhảy dây. Bạn sẽ giảm cân và mỡ trong cơ thể, có được thân hình 6 múi hoàn hảo trong 30 ngày và bụng phẳng lì.

Các bài tập thể dục tại nhà cho nam giới - Các bài tập thể dục trọng lượng cơ thể

Muốn tập luyện tại nhà hiệu quả cho nam giới? Chúng tôi cung cấp các bài tập tại nhà khác nhau để nam giới tập luyện tại nhà. Bài tập gym cho nam tại nhà được chứng minh là giúp bạn có cơ bụng sáu múi, tăng sức mạnh cơ bắp trong thời gian ngắn. Bạn sẽ tìm thấy bài tập tại nhà cho nam phù hợp nhất với mình. Hãy thử tập thể dục tại nhà cho nam giới của chúng tôi ngay bây giờ!

Huấn luyện viên Cá nhân - Huấn luyện viên Tập thể dục & Thể hình

Những bài tập luyện này là hoàn hảo cho nam giới và phụ nữ, người mới bắt đầu và các chuyên gia. Bạn có muốn tăng cơ bắp, giảm cân, tăng sức mạnh và khả năng chịu đựng? Dựa trên mức độ tập thể dục của bạn, ứng dụng sẽ tạo kế hoạch tập luyện cá nhân được thiết kế riêng cho bạn. Chúng tôi sẽ giúp đạt được mục tiêu của bạn trong thời gian ngắn.

Kết quả nhanh - Bài tập thực sự hiệu quả

Tìm kiếm các bài tập thực sự hiệu quả? Các kế hoạch tập luyện hiệu quả được tạo ra bởi các huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp sẽ giúp bạn thấy được kết quả sau 1 tuần!

Các bài tập được thực hiện cho mục tiêu của bạn

Ứng dụng này cung cấp các thói quen tập luyện hàng ngày và các bài tập cho tất cả các nhóm cơ chính của bạn. Chúng tôi đã tạo ra hơn 20 kế hoạch tập luyện sẽ giúp bạn tăng cơ, giảm mỡ, tăng sức mạnh và khả năng chịu đựng của bạn và trông thật tuyệt vời. Không cần thiết bị hoặc huấn luyện viên, tất cả các bài tập có thể được thực hiện chỉ với trọng lượng cơ thể của bạn.

Động lực Hiệu quả

Chúng tôi đã chuẩn bị hệ thống động lực gây nghiện sẽ biến việc tập luyện của bạn thành trò chơi gây nghiện.

Đạt được Mục tiêu của bạn

Mỗi tuần, bạn sẽ có mục tiêu tập luyện cá nhân của mình. Đạt được nó để lên cấp độ tiếp theo.

Theo dõi tiến trình của bạn

Theo dõi tiến trình của bạn và xem số liệu thống kê của bạn trên biểu đồ.

Lời nhắc sẽ giúp bạn không bỏ lỡ buổi tập.

Thách thức bạn bè của bạn

Mời bạn bè của bạn vào Bảng xếp hạng. Thách thức bạn bè và người dùng của bạn trên toàn thế giới.

TÍNH NĂNG, ĐẶC ĐIỂM:

● Giao diện người dùng đẹp và đơn giản

● Các bài tập thực sự hiệu quả

● Kế hoạch tập luyện cá nhân dựa trên mức độ thể chất của bạn

● Hệ thống động lực gây nghiện

● Mục tiêu hàng tuần và theo dõi tiến độ

● Bảng xếp hạng để thách thức bạn bè và người dùng trên toàn thế giới

● Lời nhắc sẽ giúp bạn không bỏ lỡ buổi tập

Hãy bắt đầu ngay bây giờ và có được một thân hình hoàn hảo mà bạn hằng mong muốn!