Buttocks Workout - Hips, Butt

مؤثر طریقے سے ورزش اور مشقیں بٹ موٹی جلانے یا بٹ کی نمو.

بٹ چربی جلانا چاہتے ہیں؟ اپنا بٹ بڑھانا چاہتے ہو؟

انتہائی موثر بٹ ورزش آپ کو دوسرے ورزشوں کے مقابلے میں تیز بٹ حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے! دن میں صرف چند منٹ ، صرف 4 ہفتوں میں ، آپ اپنی بٹ کو اور بھی خوبصورت بنا دیں گے!

مختلف مقاصد کے لئے تربیت کے منصوبے

بٹ چربی جلانے - ان لوگوں کے لئے جو بٹ کی چربی کو کم کرنا چاہتے ہیں ، ٹنڈ اور فرم بٹ حاصل کریں۔

بٹ کی ترقی - ان لوگوں کے لئے جو اپنی بٹ کو بڑھانا چاہتے ہیں. اس میں رانوں کو بڑھائے بغیر گول اور لفٹ بٹ تیزی سے بنانے پر توجہ دی جاتی ہے۔

ہر تربیتی منصوبے میں مشکلات کی دو سطحیں ہوتی ہیں ، اور تمام منصوبے پیشہ ورانہ فٹنس کوچ تیار کرتے ہیں۔ ابتدائی دوستانہ ، شروع کرنے میں آسان اور ابتدائی اور پرو دونوں کے لئے موزوں ہے۔

کسی سامان کی ضرورت نہیں

آپ کو پسینہ دلانے اور روزانہ کی تربیت کو آسان اور تفریح ​​بخش بنانے کے لئے ہر روز متنوع ، مختصر اور موثر ورزش۔ کسی سامان کی ضرورت نہیں ، کوئی جیم نہیں ، صرف اپنے جسمانی وزن کا استعمال گھر پر یا کہیں بھی باہر کام کرنے کیلئے کریں۔

میوزک کے ساتھ ورزش

آپ کی حوصلہ افزائی کو 35٪ تک بڑھانے کے لئے میوزک کے ساتھ ورزش کریں! آپ اپنے فون سے نمایاں موسیقی یا موسیقی کے ساتھ کام کرسکتے ہیں۔

ٹریننگ پلان کو حسب ضرورت بنائیں

سیکڑوں ورزشوں سے اپنے روزانہ ورزش کے معمولات بنائیں۔ آپ ورزش کی جگہ لے سکتے ہیں ، ورزش کے نظم کو ایڈجسٹ کرسکتے ہیں ، آرام کا وقت طے کرسکتے ہیں وغیرہ۔ ورزش کی یاد دہانی کے ساتھ ، آپ زیادہ نظم و ضبط کا مظاہرہ کریں گے اور اپنی روزانہ کی ورزش کو فراموش نہیں کریں گے۔

کوچ کے نکات اور ڈیمو ویڈیوز

حرکت پذیری ، ویڈیو اور تفصیلی ہدایات آپ کو مشق کے ذریعے رہنمائی کرتی ہیں۔ صحیح طریقے سے پرفارم کریں اور زیادہ سے زیادہ نتائج حاصل کریں۔ جیسے جیب میں ذاتی ورزش کا ٹرینر رکھنا!

دیگر حیرت انگیز خصوصیات

- اچھے لگنے والے بٹ کیلئے فوری اور موثر ورزش

- چربی ، سر بٹ جلائیں اور سخت اور گول بٹ حاصل کریں

- گرم اور کھینچنے کے معمولات

- ورزش کی شدت میں قدم بہ قدم اضافہ ہوتا ہے

- آپ کے وزن میں کمی کی پیشرفت اور جل جانے والی کیلوری کا پتہ لگائیں

- اپنے ذاتی ٹرینر کے ساتھ وزن کم کریں

فٹنس کوچ

تمام ورزش پیشہ ورانہ فٹنس کوچ نے ڈیزائن کیے ہیں۔ ورزش سے متعلق ورزش گائیڈ ، جیسے جیب میں ذاتی فٹنس کوچ رکھنا!