حقیقی باکسنگ راؤنڈ جیسے وقفے سے متعلق تربیتی سیشنوں کا استعمال کرکے اپنے کارڈیو کو بہتر بنائیں۔
باکسنگ کی مشق اور ہر طرح کے کھیل کے لئے مثالی ، یہ ٹائمر / گھڑی آپ کو اپنی کوششوں میں تال ڈالنے کی اجازت دے گی اور اسی طرح سانس اور آپ کے دل کو بھی کام کرے گی۔
آپ باکسنگ ، ایم ایم اے ، کک باکسنگ ، فل کنٹیکٹ / کراٹے ، میو تھائی ، کے ون ، یا کسی دوسرے کھیلوں کی مشق کرسکتے ہیں ، یہ ایپ آپ کے ل for تیار کی گئی ہے!
آپ کا کھیل جو بھی ہو ، سانس اور کارڈیو آپ کی پرفارمنس میں بہت اہم مقام رکھتے ہیں۔ یہ ٹائمر ، مفت اور ہمیشہ آپ کی جیب میں ، آپ کو وقفے کی تربیت (ٹیباٹا) سے اپنے کارڈیو کو بہتر بنانے کی اجازت دیتا ہے کیونکہ آپ اپنے باکسنگ جم میں عادت ہیں۔
تربیت کے تمام پروگرام جو آپ کو پیش کیے جاتے ہیں:
- 10 سیکنڈ کے آرام کے ساتھ 20 سیکنڈ کے 8 سیٹ (ٹیباٹا)
- 1 منٹ کے آرام کے ساتھ 3 منٹ کے 3 راؤنڈ (K1)
- 2 منٹ کے آرام کے ساتھ 3 منٹ کے 5 راؤنڈ (Muay Thai)
- 2 منٹ کے آرام کے ساتھ 5 منٹ کے 5 راؤنڈ (UFC)
- 1 منٹ آرام کے ساتھ 3 منٹ کے 12 راؤنڈ (باکسنگ پرو)
یہ آپ پر منحصر ہے کہ اپنے سیشنوں کو اس ٹائمر کے ساتھ شیڈول (پروگرام) کریں کیونکہ آپ بہتر سوچتے ہیں اور خاص طور پر اپنی تال کے ساتھ اور اپنی سطح کے مطابق۔
آپ وزن کم کرنا ، طاقت بڑھانا ، لچک بہتر کرنا یا پٹھوں کی تعمیر کرنا چاہتے ہیں۔ جو بھی آپ کے اہداف ہیں ، اہم یہ ہے کہ باقاعدگی سے داخل ہوں !!
جب آپ میوزک پلیئر یا دیگر ایپس چلاتے ہیں تو یہ ایپ پس منظر میں چل سکتی ہے۔
دستیاب زبانیں:
فرانسیسی ، انگریزی ، جرمن ، ہسپانوی ، اطالوی ، پرتگالی ، روسی ، اور بہت جلد ...