Mindfulness

這個應用程序是關於你的想法和INTO你的生活！

這是為了讓正念變得簡單......

您可能會在此應用中了解到比預期更多的內容。為什麼？因為它既吸收了西方心理學，也吸收了東方正念練習。許多人在學習如何實踐這一點時發現了壓力。

您是否知道科學表明練習正念可以產生強大的影響：

- 改善情緒，

- 更好的注意力，

- 增加創造力，

- 減輕壓力，

- 甚至我們如何管理自己的情緒？

這個正念應用程序是由非營利“ACT on it”和“Mindful Creation”的創始人Reuben Lowe研究和編寫的。魯本也是一位專注於語境心理學的正念治療師和臨床醫生。

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