Mindfulness

这个应用程序是关于你的想法和INTO你的生活！

这是为了让正念变得简单......

您可能会在此应用中了解到比预期更多的内容。为什么？因为它既吸收了西方心理学，也吸收了东方正念练习。许多人在学习如何实践这一点时发现了压力。

您是否知道科学表明练习正念可以产生强大的影响：

- 改善情绪，

- 更好的注意力，

- 增加创造力，

- 减轻压力，

- 甚至我们如何管理自己的情绪？

这个正念应用程序是由非营利性“ACT on it”和“Mindful Creation”的创始人Reuben Lowe研究和编写的。鲁本也是一位专注于语境心理学的正念治疗师和临床医生。

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