Fasting Timer & Tracker

Gününüze uygun bir oruç rutini oluşturun.

Oruç Zamanlayıcısı ve Takipçisi, gereksiz karmaşıklık olmadan oruç ve yemek yeme aralıklarını takip etmek için basit bir aralıklı oruç zamanlayıcısıdır. Bir oruç programı seçin, zamanlayıcınızı başlatın, ilerlemenizi takip edin ve zaman içinde oruç geçmişinizi inceleyin.

ORUCUZ ZAMANLAYICISI

Saniyeler içinde oruç tutmaya başlayın ve şunları net bir şekilde görün:

• Zaten oruç tutulan süre

• Oruç hedefiniz

• Planlanan bitiş saati

• Mevcut ilerleme

• Bir sonraki yemek yeme aralığınız

ESNEK ORUÇ PROGRAMLARI

Aşağıdakiler de dahil olmak üzere pratik oruç aralıklarından birini seçin:

• 12:12

• 14:10

• 16:8

• Özel oruç süreleri

Hemen başlayın veya tercih ettiğiniz başlangıç ​​saatini seçin. Gününüz değişirse, planlanan bitiş saatini ayarlayabilir veya orucunuzu erken bitirebilirsiniz.

ORUÇ GEÇMİŞİ

Önceki oruçlarınızın kaydını şu bilgilerle net bir şekilde tutun:

• Başlangıç ​​ve bitiş saatleri

• Toplam oruç süresi

• Hedef durumuna ulaşma

• Erken bitişler

• Uzun süreli oruçlar

Geçmişiniz, hafızanıza güvenmeden rutininize kolayca bakmanızı sağlar.

ORUCULUK İÇGÖRÜLERİ

Kaydedilen oruçlarınıza dayalı olarak faydalı zamanlama özetlerini görün, bunlar şunları içerir:

• Bu haftaki oruç sayısı

• Ortalama oruç süresi

• Ulaşılan hedefler

• En sık oruç başlama saati

• Son oruç kalıpları

RİTMİNİZİ TAKİP EDİN

Son oruç aktivitenizi, en uzun orucunuzu, ortalama süreyi, mevcut yemek yeme aralığını ve son haftalık ilerlemenizi tek bir temiz gösterge panosundan görüntüleyin.

BASİT KALMAK İÇİN TASARLANDI

Oruç Zamanlayıcısı ve Takipçisi, zamanlama, geçmiş ve kişisel kalıplara odaklanır. Tıbbi değerlendirmeler, teşhisler veya tedavi önerileri sağlamaz.

İster 12:12 programını deniyor olun, ister 16:8 oruç rutini uyguluyor olun veya kendi özel oruç pencerenizi oluşturuyor olun, zamanlamanızı düzenli tutabilir ve oruç geçmişinizi kolayca anlayabilirsiniz.