Fasting Timer & Tracker

أنشئ نظام صيام يناسب يومك.

مؤقت الصيام ومتتبعه هو مؤقت بسيط للصيام المتقطع، يُتيح لك تتبع فترات الصيام وتناول الطعام دون تعقيدات. اختر جدول صيام، وابدأ المؤقت، وتابع تقدمك، واستعرض سجل صيامك على مدار الوقت.

مؤقت الصيام

ابدأ الصيام في ثوانٍ، وشاهد بوضوح:

• الوقت الذي قضيته صائمًا

• هدفك من الصيام

• وقت الانتهاء المُخطط له

• التقدم الحالي

• فترة تناول الطعام التالية

جداول صيام مرنة

اختر من بين فترات صيام عملية، تشمل:

• 12:12

• 14:10

• 16:8

• فترات صيام مُخصصة

ابدأ فورًا أو اختر وقت البدء المُفضل لديك. إذا تغير يومك، يُمكنك تعديل وقت الانتهاء المُخطط له أو إنهاء صيامك مُبكرًا.

سجل الصيام

احتفظ بسجل واضح لصيامك السابق يتضمن:

• وقت البدء والانتهاء

• إجمالي مدة الصيام

• حالة تحقيق الأهداف

• حالات الصيام المبكر

• حالات الصيام الممتدة

يسهل عليك سجل الصيام مراجعة روتينك دون الاعتماد على الذاكرة.

معلومات عن الصيام

اطلع على ملخصات مفيدة للتوقيت بناءً على سجلات صيامك، بما في ذلك:

• عدد مرات الصيام هذا الأسبوع

• متوسط ​​مدة الصيام

• الأهداف التي تم تحقيقها

• أكثر أوقات بدء الصيام شيوعًا

• أنماط الصيام الأخيرة

تتبع إيقاعك

استعرض نشاط الصيام الأخير، وأطول مدة صيام، ومتوسط ​​المدة، ونافذة تناول الطعام الحالية، والتقدم الأسبوعي الأخير من لوحة تحكم واحدة سهلة الاستخدام.

مصمم ليكون بسيطًا

يركز مؤقت ومتتبع الصيام على التوقيت، وسجل الصيام، والأنماط الشخصية. ولا يقدم تقييمات طبية، أو تشخيصات، أو توصيات علاجية.

سواء كنت تجرب جدول 12:12، أو تتبع نظام صيام 16:8، أو تقوم بإنشاء نافذة صيام مخصصة خاصة بك، يمكنك الحفاظ على تنظيم توقيتك وسهولة فهم تاريخ صيامك.