Fasting Timer & Tracker

Crie uma rotina de jejum que se encaixe no seu dia.

O Cronômetro e Rastreador de Jejum é um aplicativo simples para monitorar o jejum intermitente e as janelas de alimentação sem complicações desnecessárias. Escolha um cronograma de jejum, inicie o cronômetro, acompanhe seu progresso e revise seu histórico de jejum ao longo do tempo.

CRONÔMETRO DE JEJUM

Inicie um jejum em segundos e veja claramente:

• Tempo já em jejum

• Sua meta de jejum

• Horário de término planejado

• Progresso atual

• Sua próxima janela de alimentação

CRONOGRAMAS DE JEJUM FLEXÍVEIS

Escolha entre janelas de jejum práticas, incluindo:

• 12:12

• 14:10

• 16:8

• Duração personalizada do jejum

Comece imediatamente ou escolha o horário de início de sua preferência. Se o seu dia mudar, você pode ajustar o horário de término planejado ou encerrar o jejum mais cedo.

HISTÓRICO DE JEJUM

Mantenha um registro claro de seus jejuns anteriores com:

• Horários de início e término

• Duração total do jejum

• Metas atingidas

• Términos antecipados

• Jejum prolongado

Seu histórico facilita a consulta da sua rotina sem depender da memória.

INFORMAÇÕES SOBRE O JEJUM

Veja resumos úteis de tempo com base nos seus jejuns registrados, incluindo:

• Número de jejuns nesta semana

• Duração média do jejum

• Metas atingidas

• Horário de início de jejum mais comum

• Padrões recentes de jejum

ACOMPANHE SEU RITMO

Visualize sua atividade recente de jejum, seu jejum mais longo, a duração média, a janela de alimentação atual e o progresso semanal recente em um painel organizado.

DESENVOLVIDO PARA SER SIMPLES

O Fasting Timer & Tracker se concentra em tempo, histórico e padrões pessoais. Ele não fornece avaliações médicas, diagnósticos ou recomendações de tratamento.

Quer você esteja seguindo um esquema de 12:12, uma rotina de jejum de 16:8 ou criando sua própria janela de jejum personalizada, você pode manter seu tempo organizado e seu histórico de jejum fácil de entender.