30 Day Posture Makeover

3 / ชั่วโมงของวิดีโอการเรียนการสอน เหยียดกว่า 100 การออกกำลังกายที่เหมาะกับการทำงานและเคล็ดลับ!

ต้องการที่จะเปลี่ยนท่าทางของคุณ แต่ไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นอย่างไร วิดีโอชุดนี้เหมาะสำหรับคุณ! ท่าทางที่ดีไม่ได้เกี่ยวกับการบังคับตัวเองให้นั่งตัวตรงมันเป็นเรื่องของการสร้างชีวิตนิสัยยาวที่ส่งเสริมสุขภาพ, ความสะดวกสบายและผ่อนคลาย

ในวิดีโอชุดนี้คุณจะได้เรียนรู้ทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการยศาสตร์และท่าทางมีสุขภาพดีเพื่อให้คุณสามารถที่จะบรรลุผลในระยะยาว ตอนแรกก็จะใช้เวลาทำงานน้อย แต่มีการฝึกของเราคุณจะพบว่าท่าสุขภาพดีรู้สึกดีและก็สะดวกสบายมากขึ้นในที่สุด

มันทำงานอย่างไร:

วิธีการท่าโฉมปฏิวัตินี้มีกว่า 3 ชั่วโมงของวิดีโอและกว่า 100 เหยียดการออกกำลังกายและเคล็ดลับที่เหมาะกับการทำงาน ในแต่ละวันเป็นเวลา 30 วันคุณดูวิดีโอสั้น ๆ ที่จะช่วยให้การฝึกในเชิงลึกเกี่ยวกับแง่มุมที่แตกต่างกันของท่าบวกยืดมินิเซสชั่นและการออกกำลังกายที่ถูกออกแบบมาเพื่อเปิดกล้ามเนื้อท่าแน่นและเสริมสร้างคนอ่อนแอ

หัวข้อรวม:

 วันที่ 1- ยั่งยืนท่าทางผ่อนคลาย

วันที่ 2 - ส่งหัว

วันที่ 3 - คอตำแหน่ง

วันที่ 4 - ไหล่ตำแหน่ง

วันที่ 5 - Sitz กระดูก

วันที่ 6 - การขับรถท่า

วันที่ 7 - Texting และพิมพ์ดีด

วันที่ 8 - สำนักงานตามหลักสรีรศาสตร์

วันที่ 9 - การเรียนรู้จากเด็กวัยหัดเดิน

วันที่ 10 - ยืนท่า

วันที่ 11 - ใช้งานผ่อนคลาย

วันที่ 12 - สุขภาพพี่เลี้ยง

วันที่ 13 - ขยายการออกกำลังกายร่างกายส่วนบน

วันที่ 14 - การเรียนการสอนท่าให้กับเด็ก

วันที่ 15 - ตรวจสอบท่าด่วน

วันที่ 16 - มันเชื่อมต่อทั้งหมด

วันที่ 17 - การนอนหลับ

วันที่ 18 - เดิน

วันที่ 19 - การย้ายด้วยความตั้งใจ

วันที่ 20 - ดัด

วันที่ 21 - ปฏิกิริยาลูกโซ่

วันที่ 22 - ขยายการออกกำลังกายร่างกายลดลง

วันที่ 23 - กรงซี่โครง

วันที่ 24 - ท่าและเคมีสมอง

วันที่ 25 - ครอสท่าวัฒนธรรม

วันที่ 26 - ประวัติศาสตร์ท่า

วันที่ 27 - เท้า

วันที่ 28 - แผ่นดิสก์

วันที่ 29 - ขยายการออกกำลังกายร่างกายเต็ม

วันที่ 30 - ลมหายใจ

เกี่ยวกับครู:

มิเชลจอยซ์วิทยาศาสตรมหาบัณฑิต, ได้รับการรับรองและ Posturist ergonomist กับพื้นหลังที่อุดมไปด้วยในการช่วยคนให้มีสุขภาพที่ดี เธอเป็นนักเต้นมืออาชีพสำหรับ 15 ปี แต่อาการปวดหลังของเธอน่ากลัวเริ่มเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับอาชีพของเธอ หลังจากที่พยายามทุกวิธีการรักษาเท่าที่ในที่สุดเธอก็ค้นพบท่าบำบัดและได้อุทิศตัวเองเพื่อตั้งแต่การแพร่กระจายคำเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของท่าทางที่ดี

เธอเป็นหลงใหลโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับการเรียนการสอนเด็กนิสัยท่าทางมีสุขภาพดีและเชื่อว่าการแทรกแซงจะป้องกันไม่ให้อาการปวดเพิ่มความสามารถในการเรียนรู้และความสนใจให้พวกเขามีความเชื่อมั่นและช่วยให้พวกเขาประสบความสำเร็จในชีวิต เธอยังเป็นผู้เขียนหนังสือเด็กของ "ท่าโพซี่ย์และ Slumpyback ก๊อบลิน" และได้เปิดตัวเมื่อเร็ว ๆ นี้หนังสือสำหรับผู้ใหญ่ที่เรียกว่า "ท่าโฉม: ความลับในการที่ดูดีรู้สึกมั่นใจและความเจ็บปวดลิฟวิ่งฟรี" ปัจจุบันเธอทำงานปฏิบัติเอกชนในออริกอน, ทุ่มเทเพื่อให้แปลงโฉมท่ากับคนทุกเพศทุกวัย