30 Day Posture Makeover

3 / часа из обучающего видео. Более 100 участков, упражнения и эргономических советы!

Хотите изменить свою позу, но не знаете с чего начать? Это серия видео для вас! Хорошая осанка не о принуждении себя сидеть прямо, речь идет о создании жизни долго привычки, способствующие укреплению здоровья, комфорта и релаксации.

В этой серии видео вы узнаете все, что нужно знать об эргономике и здоровой осанке, так что вы можете достичь длительных результатов. Сначала это занимает немного работы, но с нашей тренировкой вы обнаружите, что здоровая осанка чувствует себя хорошо, и это в конечном счете более удобный.

Как это работает:

Этот революционный метод осанки преобразования имеет более 3 часов видео и свыше 100 растяжку, упражнение и эргономичные советы. Каждый день в течение 30 дней вы смотрите короткое видео, которое дает углубленный инструктаж по различным аспектам осанки, а также мини-стрейч и тренировку, которая предназначена для открытия напряженных мышц осанки и укреплению слабых.

Темы в комплекте:

 День 1 Устойчивая, Расслабление осанки

День 2 - Вперед Руководитель

День 3 - звукосниматель Положение

День 4 - Плечо Позиция

День 5 - Sitz Кости

День 6 - Вождение осанки

День 7 - Texting и Typing

День 8 - Эргономичный офис

День 9 - Обучение от детей раннего возраста

День 10 - Standing Posture

День 11 - Активный отдых

День 12 - Здоровый Сидящий

День 13 - Длинные тренировки верхней части тела

День 14 - Обучение осанки детей

День 15 - Быстрые осанки Проверки

День 16 - Это все связано

День 17 - Сон

День 18 - Walking

День 19 - Переезд с Намерением

День 20 - Изгиб

День 21 - Цепная реакция

День 22 - Длинные тренировки нижней части тела

День 23 - грудная клетка

День 24 - Осанка и Brain химия

День 25 - Межкультурные осанки

День 26 - Осанка История

День 27 - Ноги

День 28 - Диски

День 29 - Расширенные тренировки всего тела

День 30 - Дыхание

О учителя:

Мишель Джойс, М.З., является сертифицированной Posturist и эргономичный, с богатым опытом в оказании помощи людям для достижения хорошего здоровья. Она была профессиональной танцовщицей в течение 15 лет, но ее ужасная боль в спине стала вмешиваться в ее карьере. После попытки всех мыслимых средств правовой защиты, она, наконец, обнаружила Posture терапию и с тех пор посвятила себя распространение слова о пользе для здоровья хорошей осанки.

Она особенно увлечен обучение детей привычек здорового образа жизни осанки, и считает, что раннее вмешательство позволит предотвратить боль, повысить их способность к обучению и обратить внимание, дать им уверенность, и помочь им добиться успеха в жизни. Она также является автором детской книги «осанки Поузи и Slumpyback гоблинов», и недавно выпустила книгу для взрослых под названием «Осанка Makeover: Секрет Цель Великого, почувствовать уверенность и Living Pain Free». В настоящее время она руководит частной практикой в ​​Юджине, штат Орегон, посвященный давая осанки перфекционизма для людей всех возрастов.