Surya Namaskar Yoga Poses

Surya Namaskar jogi -Sun Salutation Yoga, że ​​ożywienie naszego ciała i umysłu

Surya Namaskar (powitanie słońca) jest jednym z najstarszych praktyk Indian, którzy Salute słońca na co dzień. Te jogi są naprawdę bardzo skuteczna i może przynieść wielką sprawność swojego ciała, odmłodzić witalność oraz zwalczaniu chorób, daje osłonę do ochrony naszego organizmu przed chorobami zewnętrznych.

Robi Surya Namaskar ma wiele zalet, a przede wszystkim podstawowego świadczenia, które można uzyskać, wykonując te Poses jest utrata masy ciała Joga, Jeśli nie / wykonaj asan dziennie, ma wielkie korzyści dla zdrowia.

1. Waga uniknąć utraty otyłości

2. Pełne rozciągnięcie wszystkich mięśni, relaks to daje siłę do ciała.

3. Pomaga zwalczać bezsenność, jak relaksuje ciało i uspokaja umysł. Pomaga również regulują cykle miesiączkowe i sprawia, że ​​poród łatwiejsze.

4. Wspomaga wzrost włosów i chroni włosy przed upadkiem, to się stanie, jeśli nie te pozy jogi, dostaniesz dobre krążenie krwi w organizmie.

5. Surya Namaskar może być praktykowana przez dzieci, dorosłych mężczyzn i kobiet w wieku aż do 55 lat ..

Starsze jeden lub serca pacjenci muszą unikać pewnych ćwiczeń.

Ogólnie Surya Namaskar może dać nam wiele korzyści dla zdrowia, wzmocnić nasze ciało, nerwy i odmłodzić nasze ciało poprzez tonowanie naszych mięśni, wzmacniając nasze nerwy, ogólnie przynosi dużo energii dla naszego organizmu, umożliwiając nam zrobić dużo pracy, bardziej szybciej z dobrym koncentracji.

Film został opublikowany na temat tej aplikacji, proszę obejrzeć go i wiem, jak obsługiwać aplikację Surya Namaskar z funkcji