Surya Namaskar Yoga Poses

เทพ Namaska​​r โยคะอาทิตย์ Salutation โยคะที่ฟื้นฟูสภาพร่างกายและจิตใจของเรา

เทพ Namaska​​r (ทักทายดวงอาทิตย์) เป็นหนึ่งในการปฏิบัติที่เก่าแก่ที่สุดของอินเดียที่ทักทายดวงอาทิตย์ในชีวิตประจำวัน โยคะ poses เหล่านี้เป็นจริงที่มีประสิทธิภาพมากและก็สามารถนำการออกกำลังกายที่ดีในร่างกายของคุณชุบตัวพลังของคุณและต่อสู้กับโรคให้โล่ป้องกันให้กับร่างกายของเราจากโรคภายนอก

ทำเทพ Namaska​​r ได้มีประโยชน์มากเป็นครั้งแรกและสำคัญที่สุดผลประโยชน์ขั้นพื้นฐานที่คุณจะได้รับด้วยการทำโยคะเหล่านี้จะสูญเสียน้ำหนัก, ถ้าคุณทำ / ทำตาม asanas โยคะทุกวันได้มีประโยชน์ต่อสุขภาพที่ดี

1. หลีกเลี่ยงการสูญเสียโรคอ้วนน้ำหนัก

2. ยืดสมบูรณ์ของกล้ามเนื้อของคุณผ่อนคลายจะช่วยให้ความแข็งแรงให้กับร่างกาย

3. มันจะช่วยให้การนอนไม่หลับต่อสู้เนื่องจากผ่อนคลายร่างกายและจิตใจสงบ มันจะช่วยให้ยังควบคุมวงจรการมีประจำเดือนและทำให้การคลอดบุตรได้ง่ายขึ้น

4. ช่วยในการเจริญเติบโตของเส้นผมและปกป้องเส้นผมของคุณจากการลดลงนี้เกิดขึ้นถ้าคุณทำโยคะ poses เหล่านี้คุณจะได้รับการไหลเวียนโลหิตที่ดีทั่วร่างกาย

5. เทพ Namaska​​r สามารถปฏิบัติโดยเด็กผู้ใหญ่ชายและหญิงทุกวัยได้ถึง 55 ปี ..

เก่ากว่าหนึ่งหรือผู้ป่วยโรคหัวใจจะต้องหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายบางอย่าง

โดยรวมเทพ Namaska​​r สามารถให้เรามีประโยชน์ต่อสุขภาพที่ดีเสริมสร้างร่างกายของเราเส้นประสาทและฟื้นฟูร่างกายของเราโดยการปรับสภาพกล้ามเนื้อของเรา, การเสริมสร้างเส้นประสาทของเราโดยรวมนำจำนวนมากของพลังงานต่อร่างกายของเราที่ทำให้เราสามารถทำมากของการทำงานมากขึ้นเร็วขึ้นด้วยความเข้มข้นที่ดี

วิดีโอที่ได้รับการตีพิมพ์เกี่ยวกับ app นี้โปรดดูมันและรู้วิธีการใช้งานแอพพลิเคเทพ Namaska​​r ด้วยคุณสมบัติ