Surya Namaskar Yoga Poses

SURYA Namaskar اليوغا الوقفات -Sun المخاطبة اليوغا أن تنشيط الجسم والعقل

SURYA Namaskar (الأحد المخاطبة) هي واحدة من أقدم ممارسة الهنود الذين نحيي الشمس على أساس يومي. هذه الوقفات اليوغا هي حقا فعالة جدا ويمكن أن تجلب لياقة بدنية كبيرة لجسمك، وتجديد حيوية الخاص ومكافحة الأمراض، ويعطي درع الحماية لجسمنا من أمراض الخارجية.

وقد حصلت على القيام SURYA Namaskar الكثير من الفوائد، أولا وقبل كل شيء مصلحة الأساسية التي يمكنك الحصول عليها عن طريق القيام الوقفات هو فقدان الوزن هذه اليوغا، إذا كنت تفعل / اتباع الوضعيات اليوغا يوميا، وقد حصلت على فوائد صحية كبيرة.

1. فقدان الوزن تجنب السمنة

2. تمتد كاملة من كل ما تبذلونه من العضلات، وتخفيف أنه يعطي قوة للجسم.

3. إذ تساعد على مكافحة الأرق كما يرتاح الجسم ويهدئ العقل. فهو يساعد على تنظيم دورات الحيض أيضا ويجعل الولادة أسهل.

4. يساعد في نمو الشعر، وحماية شعرك من السقوط، وهذا يحدث إذا كنت تفعل هذه اليوغا يشكل، سوف تحصل على الدورة الدموية جيدة في جميع أنحاء الجسم.

5. SURYA Namaskar يمكن أن تمارس من قبل الأطفال والبالغين من الرجال والنساء الذين تتراوح أعمارهم ما يصل إلى 55 عاما ..

كبار السن واحد أو القلب المرضى يجب تجنب بعض التمارين.

العام SURYA Namaskar أن تعطينا فوائد صحية كبيرة، وتعزيز جسمنا والأعصاب وتجديد شباب الجسم عن طريق تنغيم العضلات لدينا، وتعزيز أعصابنا، عموما يجلب الكثير من الطاقة إلى الجسم، مما يتيح لنا أن نفعل الكثير من العمل أكثر سرعة مع تركيز جيد.

وقد تم نشر فيديو حول هذا التطبيق، الرجاء مشاهدته ومعرفة كيفية تشغيل هذا التطبيق SURYA Namaskar مع ميزات