Mental Health by Mindset

Program oparty na hipnozie i CBT

Mental Health by Mindset łączy hipnozę z terapią poznawczo-behawioralną (CBT), aby wyposażyć Cię w 12 umiejętności niezbędnych do skutecznego zarządzania zdrowiem psychicznym.

Program ten, opracowany wspólnie z dr Michaelem Yapko, opiera się na obszernych badaniach klinicznych, które pokazują, że ludzie czują się lepiej i radzą sobie lepiej, gdy są wyposażeni w umiejętności niezbędne do radzenia sobie z wyzwaniami życiowymi.

12 umiejętności w ramach tego programu może pomóc w radzeniu sobie ze stresem emocjonalnym, zwiększeniu pozytywnego nastawienia i poprawie jakości życia. Opanowując każdą umiejętność, dodajesz kolejne narzędzie do swojego zestawu narzędzi zdrowia psychicznego.

Ucz się słuchając:

Słuchaj codziennych sesji audio, które łączą kluczowe lekcje dla lepszego samopoczucia psychicznego. Te 15-minutowe sesje, prowadzone za pomocą hipnozy, to czas na relaks, refleksję i naukę.

Ucz się, robiąc:

Zastanów się nad umiejętnościami, które budujesz i naucz się stosować je w życiu codziennym. Poprzez praktykę nauczysz się opanowywać te nowe podejścia do zmniejszania stresu emocjonalnego,

Stworzony z dr Michaelem Yapko:

Mental Health by Mindset zostało stworzone wraz z dr Michaelem Yapko, psychologiem klinicznym, uznanym na całym świecie za swoją pracę nad rozwojem hipnozy klinicznej i psychoterapii skoncentrowanej na wynikach. Podejście dr Yapko opiera się na dobrze ugruntowanych badaniach, które pokazują, że dodanie hipnozy do CBT zwiększa jej ogólną skuteczność.

Umiejętności praktyczne:

Wykorzystując praktyczne, poparte naukowo techniki, ten przełomowy program łączy wnikliwe sesje hipnoterapii z praktycznymi ćwiczeniami. Zostaniesz poprowadzony, aby zastosować nowe umiejętności w codziennych doświadczeniach, wzmacniając Cię w radzeniu sobie z wyzwaniami życiowymi.

Co dostałeś:

- 12 podstawowych umiejętności promujących dobre samopoczucie psychiczne

- Wnikliwe sesje audio, które łączą CBT i hipnozę

- Praktyczne ćwiczenia Ucz się przez działanie, aby zastosować te nowe umiejętności w swoim życiu

- Codzienne przerwy i chwile refleksji, aby rozważyć swoje nauki

- Praktyczne lekcje pomagające radzić sobie ze stresem, lękiem i depresją w codziennym życiu.

Zastrzeżenie medyczne:

Ten program ma na celu uzupełnienie terapii lub może być stosowany samodzielnie. Niezależnie od tego, zawsze ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem przed podjęciem jakichkolwiek decyzji medycznych, takich jak samodiagnoza problemów ze zdrowiem psychicznym.

Istnieją inne problemy zdrowotne, które mają podobne objawy, a nasz program może również maskować objawy tych problemów.

Ten program jest narzędziem do samodzielnego zarządzania, ale nie zastępuje żadnej innej medycznej lub profesjonalnej opieki, diagnozy ani leczenia.