Mental Health by Mindset

Program Berbasis Hipnosis & CBT

Kesehatan Mental oleh Pola Pikir menggabungkan hipnosis dengan terapi perilaku kognitif (CBT) untuk membekali Anda dengan 12 keterampilan penting untuk mengelola kesehatan mental Anda secara efektif.

Dikembangkan bersama Dr. Michael Yapko, program ini didasarkan pada penelitian klinis substansial yang menunjukkan bahwa orang merasa lebih baik dan bekerja lebih baik bila dilengkapi dengan keterampilan yang diperlukan untuk mengatasi tantangan hidup dengan baik.

12 keterampilan dalam program ini dapat membantu Anda mengelola tekanan emosional, meningkatkan kepositifan, dan meningkatkan kualitas hidup Anda. Saat Anda menguasai setiap keterampilan, Anda menambahkan alat lain ke perangkat kesehatan mental Anda.

Belajar dengan mendengarkan:

Dengarkan sesi audio harian yang menggabungkan pelajaran penting untuk kesehatan mental yang lebih baik. Disampaikan melalui hipnosis, sesi 15 menit ini adalah waktu untuk bersantai, berefleksi, dan belajar.

Belajar dengan melakukan:

Renungkan keterampilan yang Anda bangun dan belajar menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari. Melalui latihan Anda akan belajar menguasai pendekatan baru ini untuk mengurangi tekanan emosional,

Dibuat dengan Dr. Michael Yapko:

Mental Health by Mindset diciptakan bersama Dr. Michael Yapko, seorang psikolog klinis yang diakui secara internasional atas karyanya dalam memajukan hipnosis klinis dan psikoterapi yang berfokus pada hasil. Pendekatan Dr. Yapko menerapkan penelitian mapan yang menunjukkan penambahan hipnosis ke CBT meningkatkan keefektifannya secara keseluruhan.

Keterampilan kehidupan nyata:

Menggunakan teknik praktis yang didukung sains, program terobosan ini menggabungkan sesi hipnoterapi yang mendalam dengan latihan praktis. Anda akan dipandu untuk menerapkan keterampilan baru Anda pada pengalaman sehari-hari, memberdayakan Anda untuk mengelola tantangan hidup.

Apa yang kau dapatkan:

- 12 keterampilan penting untuk meningkatkan kesejahteraan mental

- Sesi audio penuh wawasan yang menggabungkan CBT dan hipnosis

- Belajar Praktis dengan Melakukan latihan untuk menerapkan keterampilan baru ini dalam hidup Anda

- Jeda Harian dan Renungkan saat-saat untuk mempertimbangkan pembelajaran Anda

- Pelajaran praktis untuk membantu mengelola sendiri perasaan stres, kecemasan, dan depresi dalam kehidupan sehari-hari Anda.

Penafian medis:

Program ini dirancang untuk melengkapi terapi atau digunakan sendiri. Terlepas dari itu, selalu penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum membuat keputusan medis apa pun, seperti mendiagnosis sendiri masalah kesehatan mental.

Ada masalah kesehatan lain yang memiliki gejala serupa, dan program kami mungkin menutupi gejala dari masalah ini juga.

Program ini adalah alat manajemen mandiri tetapi tidak menggantikan perawatan, diagnosis, atau perawatan medis atau profesional lainnya.