Insight Timer

Codzienne dobre samopoczucie dla snu, niepokoju i stresu

* Zwycięzca aplikacji roku - magazyn TIME i Zdrowie Kobiet *

* Najszczęśliwsza aplikacja na świecie - Tristan Harris *

Bezpłatna aplikacja do medytacji numer 1. Medytacje z przewodnikiem, utwory muzyczne do snu i pogadanki prowadzone przez najlepszych ekspertów w zakresie medytacji i uważności, neuronaukowców, psychologów i nauczycieli ze Stanford, Harvard, University of Oxford i nie tylko. Utwory muzyczne światowej sławy artystów. Dołącz do milionów osób uczących się medytować za pomocą Insight Timer, aby uspokoić umysł, zmniejszyć niepokój, radzić sobie ze stresem i głęboko spać.

Codziennie dodawanych jest ponad 100 nowych bezpłatnych medytacji z przewodnikiem i ścieżek snu, dzięki Insight Timer praktykuje się więcej medytacji niż gdziekolwiek indziej. Świetne zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych praktyków.

DARMOWE FUNKCJE:

* Ponad 100 000 medytacji z przewodnikiem

* Wybierz według czasu, aby przeprowadzić krótkie medytacje w podróży, pomagając Ci zbudować prosty codzienny nawyk

* Tysiące utworów muzycznych i dźwięków otoczenia, aby uspokoić umysł, skupić się, lepiej spać i zrelaksować się

* Konfigurowalny licznik czasu medytacji

* Obserwuj swoich ulubionych nauczycieli

* Tysiące grup dyskusyjnych

* Statystyki i kamienie milowe umożliwiające śledzenie postępów

UŚPIJ SIĘ NA WGLĄD

Zmagasz się z bezsennością? Nie możesz spokojnie przespać nocy? Chcesz dowiedzieć się, jak lepiej spać? Timer Insight oferuje tysiące darmowych utworów muzycznych, medytacji i historii, które pomogą Ci lepiej spać. Stwórz najlepsze środowisko do snu i odpoczynku poprzez medytację, każdy znajdzie coś dla siebie.

Uśpij, aby uzyskać wgląd w funkcje licznika czasu:

* Muzyka do snu

* Krajobrazy dźwiękowe

* Opowieści na dobranoc

* Medytacje na sen

* Tryb uśpienia dla całej muzyki

Zegar snu dla wglądu oferuje również kursy medytacji na sen. Popraw swoją relację z odpoczynkiem i przesypiaj całą noc dzięki licznym kursom, które nauczą Cię, jak: spać bez wysiłku, przezwyciężać bezsenność, zmienić podejście do snu, spać z medytacją i wiele więcej.

Przeglądaj popularne tematy, w tym:

* Śpij głęboko

* Radzenie sobie z lękiem i redukcja stresu

* Przechodzenie przez proces zdrowienia i uzależnień

* Miłość do siebie i współczucie

* Skupienie i koncentracja

* Przywództwo

* Lepsze relacje

* Kochająca życzliwość

Dołącz do ponad 11 000 wiodących nauczycieli medytacji, muzyków i ekspertów od snu.

Praktykuj następujące rodzaje medytacji:

* Świecka uważność

* Joga Nidra

* Uważny sen

* Buddyjska uważność

* Zen

* Medytacja wglądu

* Vipassana

*MBSR

* Chodząca medytacja

* Medytacja oddechowa

* Joga Kundalini

* Metta

* Adwajta-wedanta

* I wiele więcej..

Dołącz do grup dla:

* Medytacja dla początkujących

* Medytacja snu

* Poezja

* Ateizm

* Chrześcijaństwo

* Hinduizm

* Medytacja transcendentalna

* I wiele więcej..

FUNKCJA PŁATNA - MEDYTACJA INSIGHT PREMIUM

Mamy jedną opcjonalną subskrypcję w aplikacji.

* Ponad 1000 kursów - Pomóż lepiej spać, czuć się szczęśliwszym i mniej zestresowanym

* Słuchaj offline (słuchaj muzyki do medytacji i snu offline)

* Zaawansowany odtwarzacz (powtarzanie, przewijanie do przodu i do tyłu, rozpoczęcie od miejsca, w którym zostało przerwane)

* Wysoka jakość dźwięku