HEISUNDO

Pierwsza aplikacja do organizowania sesji SunDo online.

SunDo (w Korei Kouk Sun Do) to taoistyczna joga oparta na medytacji, której celem jest rozwój osobisty praktykujących na poziomie fizycznym, psychicznym i duchowym. Poprzez praktykę medytacji, oddychanie brzuszne (koherencja serca) i utrzymywanie pozycji, praktykujący kultywuje swoją „Ki” (energię życiową, zwaną także po chińsku Qi) i rozwija elastyczność, swobodę fizyczną, zdrowie i spokój.

Dosyć podobne do indyjskiej jogi czy chińskiego Qi Gong, SunDo wywodzi się z gór dzisiejszej Korei, tysiąclecia temu; specyfiką tej sztuki jest ekstremalne bogactwo ćwiczeń dostosowane do poziomu ćwiczącego, co pozwala na płynny progres dostosowany do rytmu życia współczesnego człowieka.

Jest to bardzo ustrukturyzowana dyscyplina z rozgrzewką opartą na 5 elementach medycyny chińskiej (Drewno, Ogień, Metal, Woda, Ziemia), Stołach (33 różne Stoły), następnie część trzecia obejmująca dużo rozciągania i mięśni wzmacniający. Sesję kończy gimnastyka taoistyczna pobudzająca główne meridiany.

Zalety tej aplikacji dedykowanej SunDo?

- Cechą charakterystyczną SunDo jest najpierw powtórzenie 1. Tableau 120 razy. Tutaj macie co ze mną ćwiczyć od poniedziałku do soboty na żywo i codziennie na wideo. Żaden kurs face-to-face nie pozwala ćwiczyć w ten sposób każdego dnia.

- Bez obaw, możesz ćwiczyć codziennie, twarzą w twarz lub na wideo.

- Praktykuję od ponad 20 lat, jestem pionierem tej dyscypliny w Europie, nie ma zbyt wielu nauczycieli SunDo. Dzięki tej aplikacji, gdziekolwiek jesteś, możesz ćwiczyć z wykwalifikowanym nauczycielem.