第一個在線組織 SunDo 課程的應用程序。
SunDo（韓國 Kouk Sun Do）是一種基於冥想的道教瑜伽，旨在促進練習者在身體、心理和精神層面的個人發展。通過冥想、腹式呼吸（心臟連貫）和保持姿勢的練習，練習者培養他的“氣”（生命能量，中文也稱為“氣”），並發展靈活性、身體輕鬆、健康和寧靜。
與印度瑜伽或中國氣功非常相似，SunDo 起源於數千年前的現代韓國山區；這種藝術的特殊性在於根據練習者的水平提供極其豐富的練習，可以順利進行，適應現代人的生活節奏。
這是一門非常結構化的學科，有基於中醫 5 種元素（木、火、金、水、土）的熱身，表格（33 個不同的表格），然後是第三部分，包括大量的伸展運動和肌肉訓練建築。刺激主要經絡的道教體操結束了課程。
SunDo專用的這款應用程序的優點是什麼？
- SunDo的特點是首先重複第一個Tableau 120次。在這裡，您可以從周一到週六現場和每天通過視頻與我一起練習一些東西。沒有任何面對面的課程可以讓你每天這樣練習。
- 不用擔心，您可以每天進行面對面或視頻練習。
- 我已經練習了20多年，我是歐洲這門學科的先驅，SunDo老師並不多。有了這個應用程序，無論您身在何處，都可以與合格的老師一起練習。
Last updated on 2023年07月26日
此版本包含小幅錯誤修正和一般改善。請更新至最新版本，以獲得最佳體驗。
