HEISUNDO

اپنے SunDo سیشنز کو آن لائن منظم کرنے کے لیے پہلی درخواست۔

سنڈو (کوریا میں کوک سن ڈو)، مراقبہ پر مبنی ایک تاؤسٹ یوگا ہے، جس کا مقصد اپنے پریکٹیشنرز کی جسمانی، ذہنی اور روحانی سطحوں پر ذاتی ترقی کرنا ہے۔ مراقبہ، پیٹ میں سانس لینے (کارڈیک ہم آہنگی) اور پوزیشنوں پر فائز رہنے کی مشق کے ذریعے، پریکٹیشنر اپنی "کی" (اہم توانائی، جسے چینی میں کیو بھی کہا جاتا ہے) کاشت کرتا ہے، اور لچک، جسمانی آسانی، صحت اور سکون پیدا کرتا ہے۔

ہندوستانی یوگا یا چینی کیو گونگ سے بالکل مماثلت رکھتے ہیں، سنڈو نے اپنی اصلیت موجودہ کوریا کے پہاڑوں میں پائی ہے، ہزار سال پہلے۔ اس فن کی خاصیت پریکٹیشنر کی سطح کے مطابق مشقوں کی انتہائی فراوانی ہے، جو جدید انسان کی زندگی کی تال کے مطابق ہموار ترقی کی اجازت دیتی ہے۔

یہ چینی طب کے 5 عناصر (لکڑی، آگ، دھات، پانی، زمین)، میزیں (33 مختلف میزیں)، پھر تیسرا حصہ جس میں بہت زیادہ کھینچنا، اور عضلات شامل ہیں، وارم اپ کے ساتھ ایک بہت ہی منظم نظم و ضبط ہے۔ عمارت ایک تاؤسٹ جمناسٹک جو مرکزی میریڈیئنز کو متحرک کرتی ہے سیشن کا اختتام کرتی ہے۔

SunDo کے لیے وقف اس ایپلی کیشن کے فوائد؟

- سنڈو کی خصوصیت یہ ہے کہ پہلے ٹیبلو کو 120 بار دہرایا جائے۔ یہاں آپ کے پاس میرے ساتھ پیر سے ہفتہ لائیو اور ہر روز ویڈیو پر مشق کرنے کے لیے کچھ ہے۔ کوئی آمنے سامنے کورس آپ کو ہر روز اس طرح کی مشق کرنے کی اجازت نہیں دیتا ہے۔

- پریشان ہونے کی کوئی بات نہیں، آپ ہر روز، آمنے سامنے یا ویڈیو پر مشق کر سکتے ہیں۔

- میں 20 سال سے زیادہ عرصے سے مشق کر رہا ہوں، میں یورپ میں اس نظم و ضبط کا علمبردار ہوں، وہاں سنڈو کے بہت سے اساتذہ نہیں ہیں۔ اس ایپلی کیشن کے ذریعے، آپ جہاں کہیں بھی ہوں، آپ کسی قابل استاد کے ساتھ مشق کر سکتے ہیں۔