HEISUNDO

SunDo seanslarınızı çevrimiçi organize etmek için ilk uygulama.

SunDo (Kore'de Kouk Sun Do), uygulayıcılarının fiziksel, zihinsel ve ruhsal düzeylerde kişisel gelişimini amaçlayan meditasyona dayalı bir Taocu yogadır. Meditasyon, karından nefes alma (kardiyak tutarlılık) ve tutma pozisyonları yoluyla, uygulayıcı "Ki"sini (Çince'de Qi olarak da adlandırılan hayati enerji) geliştirir ve esneklik, fiziksel rahatlık, sağlık ve dinginlik geliştirir.

Hint Yogası veya Çin Qi Gong'una oldukça benzeyen SunDo, kökenlerini binlerce yıl önce günümüz Kore'sinin dağlarında bulur; Bu sanatın özelliği, modern insanın yaşam ritmine uyarlanmış pürüzsüz bir ilerlemeye izin veren uygulayıcının seviyesine göre egzersizlerin aşırı zenginliğidir.

Çin tıbbının 5 unsuruna (Tahta, Ateş, Metal, Su, Toprak) dayalı bir ısınma, Masalar (33 farklı Tablo), ardından bolca esneme ve kas içeren üçüncü bir bölüm ile çok yapılandırılmış bir disiplindir. bina. Ana meridyenleri uyaran bir Taocu jimnastik seansı sonlandırır.

SunDo'ya adanmış bu uygulamanın avantajları?

- SunDo'nun özelliği, önce 1. Tabloyu 120 kez tekrarlamaktır. Burada benimle pazartesiden cumartesiye canlı ve her gün videoda pratik yapacak bir şeyiniz var. Hiçbir yüz yüze kurs, her gün böyle pratik yapmanıza izin vermez.

- Endişelenme, her gün yüz yüze veya video ile pratik yapabilirsin.

- 20 yılı aşkın süredir pratik yapıyorum, Avrupa'da bu disiplinin öncüsüyüm, çok fazla SunDo öğretmeni yok. Bu uygulama ile nerede olursanız olun nitelikli bir öğretmenle pratik yapabilirsiniz.